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勿讓“晚睡強迫癥”困擾生活

2017-08-11 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:無視疲憊的身體,還要繼續(xù)熬夜打游戲、上網(wǎng)、看書、看電影、聚會……沒什么事可做時卻不愿睡覺,非要熬到凌晨一兩點才上床。

  晚睡強迫癥是強迫性神經(jīng)官能癥的一個分支,更具體地說,患有此癥的人總是被一種強迫思維所困擾,無法入睡。同時晚睡強迫癥也是睡眠障礙的一種,從健康角度講,是一種不折不扣的健康冒險。

  對于睡眠有著一種恐懼感或是強烈的睡前興奮,他們在生活中反復出現(xiàn)不睡的強迫觀念及行為,或伴有某種焦慮,但其行為能力并未下降,自知力完好,知道這樣是沒有必要的,甚至很痛苦,卻無法擺脫焦慮或是神經(jīng)上的興奮狀態(tài),最終導致無法入睡。

  “無視疲憊的身體,還要繼續(xù)熬夜打游戲、上網(wǎng)、看書、看電影、聚會……沒什么事可做時卻不愿睡覺,非要熬到凌晨一兩點才上床。”這是“晚睡強迫癥”的典型表現(xiàn)。它在心理學上是“拖延癥”的一種,過于執(zhí)著、擔心、抵觸心理等都是誘因,可能會反映到生活其他方面。 

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