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勿讓“晚睡強(qiáng)迫癥”困擾生活

2017-08-11 來(lái)源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:無(wú)視疲憊的身體,還要繼續(xù)熬夜打游戲、上網(wǎng)、看書(shū)、看電影、聚會(huì)……沒(méi)什么事可做時(shí)卻不愿睡覺(jué),非要熬到凌晨一兩點(diǎn)才上床。

  晚睡強(qiáng)迫癥是強(qiáng)迫性神經(jīng)官能癥的一個(gè)分支,更具體地說(shuō),患有此癥的人總是被一種強(qiáng)迫思維所困擾,無(wú)法入睡。同時(shí)晚睡強(qiáng)迫癥也是睡眠障礙的一種,從健康角度講,是一種不折不扣的健康冒險(xiǎn)。

  對(duì)于睡眠有著一種恐懼感或是強(qiáng)烈的睡前興奮,他們?cè)谏钪蟹磸?fù)出現(xiàn)不睡的強(qiáng)迫觀念及行為,或伴有某種焦慮,但其行為能力并未下降,自知力完好,知道這樣是沒(méi)有必要的,甚至很痛苦,卻無(wú)法擺脫焦慮或是神經(jīng)上的興奮狀態(tài),最終導(dǎo)致無(wú)法入睡。

  “無(wú)視疲憊的身體,還要繼續(xù)熬夜打游戲、上網(wǎng)、看書(shū)、看電影、聚會(huì)……沒(méi)什么事可做時(shí)卻不愿睡覺(jué),非要熬到凌晨一兩點(diǎn)才上床。”這是“晚睡強(qiáng)迫癥”的典型表現(xiàn)。它在心理學(xué)上是“拖延癥”的一種,過(guò)于執(zhí)著、擔(dān)心、抵觸心理等都是誘因,可能會(huì)反映到生活其他方面。 

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