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早上情緒易低落 抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)

2017-08-11 來(lái)源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁容易識(shí)別的特點(diǎn)還包括情緒持續(xù)低落(如延續(xù)兩周),無(wú)緣無(wú)故心情不好,興趣、精力減退,渾身無(wú)力,覺(jué)得不想干活,覺(jué)得活著沒(méi)有意思,有自殺觀念。

  抑郁癥:越是早上情緒越容易低落

  抑郁與社會(huì)、家庭、性格等多方因素有關(guān),可分為內(nèi)源性抑郁(與遺傳有關(guān))和反應(yīng)性抑郁(后天造成)。內(nèi)源性抑郁在季節(jié)交替時(shí)更容易發(fā)作,一般要長(zhǎng)期吃藥。反應(yīng)性抑郁,經(jīng)治療后,一般不容易再發(fā)作。

  有醫(yī)生表示,典型抑郁癥的一個(gè)表現(xiàn)是早起,看著大家都在睡覺(jué),就會(huì)覺(jué)得痛苦,覺(jué)得自己連覺(jué)都睡不好,易沖動(dòng),甚至自殺。抑郁癥患者的情緒是“晨重暮輕”,越是早上情緒越容易低落。

  此外,抑郁容易識(shí)別的特點(diǎn)還包括情緒持續(xù)低落(如延續(xù)兩周),無(wú)緣無(wú)故心情不好,興趣、精力減退,渾身無(wú)力,覺(jué)得不想干活,覺(jué)得活著沒(méi)有意思,有自殺觀念。

  抑郁癥不難治難在易忽略

  抑郁的情緒很容易被忽略,這是抑郁成為隱形殺手的主要原因之一。有些抑郁的癥狀會(huì)以軀體不適的形式或全身轉(zhuǎn)移性的不適感出現(xiàn),患者會(huì)在綜合醫(yī)院做各種各樣的檢查,卻沒(méi)有意識(shí)到可能是心理問(wèn)題。

  當(dāng)家人、朋友在傾訴心情不好時(shí),大多數(shù)人會(huì)覺(jué)得無(wú)所謂,只是一時(shí)的情緒問(wèn)題,但如果沒(méi)有及時(shí)調(diào)整,容易走上比較極端的方向。事實(shí)上,抑郁癥的治療效果是很好的,但因?yàn)榇嬖诿^(qū)而導(dǎo)致不良后果。如果出現(xiàn)情緒低落持續(xù)2周等抑郁的癥狀,應(yīng)盡快求醫(yī),尋求專(zhuān)業(yè)的疾病治療。

 

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