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多做手工能對(duì)抗抑郁

2017-08-10 來(lái)源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:因?yàn)樽鍪止に枰闹貜?fù)性動(dòng)作能激活副交感神經(jīng)系統(tǒng),熄滅了人體內(nèi)“戰(zhàn)斗或逃跑”的應(yīng)激反應(yīng)。完成手工藝制作后的成就感能夠開(kāi)啟大腦中對(duì)快樂(lè)進(jìn)行獎(jiǎng)賞的路徑,從而起到了減壓功效。

  多做手工能讓人感覺(jué)快樂(lè)。據(jù)美國(guó)“有線(xiàn)新聞”網(wǎng)報(bào)道,由美國(guó)臨床神經(jīng)心理學(xué)家凱瑟琳·凱里·里維斯發(fā)起的一項(xiàng)新研究表明,編織等手工藝制作活動(dòng)可以成為一種天然的抗抑郁劑,它能減輕人們所承受的壓力,防止大腦老化,甚至還能有效地治療創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。

  研究者發(fā)現(xiàn),編織等手工活動(dòng)對(duì)人體健康帶來(lái)的有益效應(yīng)與冥想類(lèi)似,它能引發(fā)大腦釋放出多巴胺(一種能讓人感到愉快的神經(jīng)遞質(zhì))。發(fā)表在《英國(guó)職業(yè)療法期刊》上的研究成果顯示,共有3500多名抑郁癥患者參與了此項(xiàng)實(shí)驗(yàn),其中有81%的人說(shuō)他們的抑郁癥癥狀得到了改善,還有超過(guò)一半的人感覺(jué)很愉快。

  研究者分析,這是因?yàn)樽鍪止に枰闹貜?fù)性動(dòng)作能激活副交感神經(jīng)系統(tǒng),熄滅了人體內(nèi)“戰(zhàn)斗或逃跑”的應(yīng)激反應(yīng)。完成手工藝制作后的成就感能夠開(kāi)啟大腦中對(duì)快樂(lè)進(jìn)行獎(jiǎng)賞的路徑,從而起到了減壓功效。 

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