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經(jīng)常熬夜有什么危害

2017-08-06 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在過去的50年間,夜間暴露在光線下的人數(shù)逐漸增加,抑郁癥患者也相應(yīng)增加,該研究由俄亥俄州立大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的神經(jīng)學(xué)家們進(jìn)行,美國國防部提供部分資金支持。

  如今“夜貓族”越來越多,沉迷于夜間的電視節(jié)目、上網(wǎng)游戲等,不僅影響我們的身體健康,精神健康也飽受摧殘。一項(xiàng)新研究顯示,深夜仍然使用電腦、看電視,都會增加患抑郁癥的幾率。

  男人熬夜容易得抑郁

  這項(xiàng)研究稱,在過去的50年間,夜間暴露在光線下的人數(shù)逐漸增加,抑郁癥患者也相應(yīng)增加,該研究由俄亥俄州立大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的神經(jīng)學(xué)家們進(jìn)行,美國國防部提供部分資金支持。

  研究人員將一些倉鼠置于夜間昏暗的燈光下四周時間,這種光線條件與昏暗的房間里電視機(jī)屏幕的亮度相當(dāng),并與正常作息的對照組進(jìn)行對比,發(fā)現(xiàn)置于昏暗燈光下的倉鼠活躍度較低,而且喝糖水的興趣也低于正常水平,這兩種癥狀都與人類的抑郁癥相似。

  該研究帶頭人貝德羅希安稱,“對于那些深夜看電視和電腦的人來說,好消息是只要回歸正常的作息,并盡量減少夜間所接觸的人造光源,部分有害影響就可能被消除。”

  男人體內(nèi)也和女人一樣,有個周期性變化的激素曲線,夜間激素分泌本該較低,但持續(xù)工作刺激了大腦皮層,強(qiáng)制腺體分泌過多的激素。長此以往,破壞了人體生物鐘的晝夜節(jié)律,讓男人的性激素分泌紊亂,所以熬夜者性功能障礙的比例較高。

  長時間熬夜,會破壞人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng),就會出現(xiàn)皮膚干燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。

  熬夜時人的生活往往不規(guī)律,因?yàn)橐疽?,有的人晚餐會吃得比較多,還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓,因此熬夜者也常有腸胃病,如消化不良等。

  熬夜后很多女生臉上會冒出一些青春痘。出現(xiàn)這種情況就是因?yàn)榘疽故股眢w長期處于負(fù)荷工作之中,很容易出現(xiàn)功能性紊亂的情況,也就是上火的癥狀。

  長時間超負(fù)荷用眼,會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問題,甚至使人患上干眼病。此外,眼肌的疲勞還會導(dǎo)致暫時性視力下降。另外,還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎,使人出現(xiàn)視力模糊、視野中心有黑影、視物扭曲、變形、縮小、視物顏色改變等問題導(dǎo)致視力驟降。 

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