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躁郁癥應該如何預防

2017-08-05 來源:西安雁塔甘露醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:雙相障礙易反復發(fā)作,樹立長期治療的理念,學會監(jiān)控自己的情緒變化及應對策略,掌握疾病的管理能力;定期門診復查,與醫(yī)生溝通,監(jiān)測病情和藥物副反應,維持病情穩(wěn)定,防復發(fā);

  心理社會因素在發(fā)病和復發(fā)中起著重要的作用,需要注意心理調節(jié)

  ①學習心理衛(wèi)生知識,掌握心理調試方法,培養(yǎng)樂觀、積極、健康的性格,提高對環(huán)境的適應能力,保持良好的心態(tài);

  ②矯正不良的認知模式,如對人、對事、對己、對社會過度從否定、悲觀、負面的角度看問題,自卑或自尊心過強,在挫折和困難面前不能對自身和周圍環(huán)境做出客觀評價,心存偏見和敵意;

 ?、鄢C正不良行為模式,如沖動盲目、不顧后果,孤僻離群、獨處索居,缺乏溝通和社會交往;

 ?、鼙苊獠涣嫉纳鐣睦硪蛩?,避免長期處于高度緊張、生活不規(guī)律、經常熬夜的生活狀態(tài),適當給自己減壓和放松。

  早發(fā)現、早治療,防復發(fā)

 ?、僮⒁庾R別焦慮、抑郁、憤怒、厭倦的情緒等不良情緒,注意識別疾病的早期表現,早發(fā)現,早咨詢,有病盡早治療;

  ②雙相障礙易反復發(fā)作,樹立長期治療的理念,學會監(jiān)控自己的情緒變化及應對策略,掌握疾病的管理能力;定期門診復查,與醫(yī)生溝通,監(jiān)測病情和藥物副反應,維持病情穩(wěn)定,防復發(fā);

  ③避免病情反復發(fā)作,造成疾病難以治療護理,功能損害。

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