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面對抑郁癥。我們該怎么辦?

2017-08-04 來源:西安雁塔甘露醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥對我來說就像一個黑夜中一直追趕我的怪物,我睡不好覺,我很難受。每一天的陽光對我來說都很刺眼,很多次都想把自己沉入水里,但是每當(dāng)我感受到無法呼吸的時候,便渴望會有一雙手把我拉回去。我想活著,快來救救我?!?/div>

  每個人有每個人的壓力,每個人也有每個人的承受力,當(dāng)那些承受不了自身壓力的人感受到了生活的絕望和徒勞的時候,他們似乎就像是陷入了沼澤。一邊堅持掙扎求生一邊痛哭難熬想放棄。

  沒有人察覺到他們的痛苦,他們可能會失望,但是如果有人察覺到了他們的異常,或許他們會覺得更害怕更孤獨。

  就好像你起早貪黑的拼命工作,當(dāng)別人打電話問你,最近生活的怎么樣,你揉揉惺忪睡眼說,挺好的。你不想把自己的脆弱和不堪暴露在大家面前,怕會像一個被扒光了的小丑一樣被人盯著,因為你知道投向你的那些目光里不僅是有憐憫更多的是嘲笑和冷漠。

  抑郁癥的人,都覺得這個病對自己來說,是個秘密。

  而必須要去頂罪去揭發(fā)這個秘密的人,就是我們。

  曾經(jīng)有一個抑郁癥患者說過:“抑郁癥對我來說就像一個黑夜中一直追趕我的怪物,我睡不好覺,我很難受。每一天的陽光對我來說都很刺眼,很多次都想把自己沉入水里,但是每當(dāng)我感受到無法呼吸的時候,便渴望會有一雙手把我拉回去。我想活著,快來救救我。”或許在我們的身邊,就會有一些輕度的抑郁癥患者,他們的癥狀表現(xiàn)不會是那么的明顯,但仍會和以往的他有一些不同。

  這個時候,如果這個人他是敏感也脆弱的人格,那么就不要過于直接的去直抵他的傷口,循序漸進(jìn)的去幫助他,一點一滴的去誘導(dǎo)他,讓他說出心中的苦悶。對待每一個不同的人格,我們都有不同的方法。最重要的是,一定要有耐心。

  萬物皆有裂痕,但那也是光唯一照進(jìn)來的地方。面對生活上的很多事,我們都要先去學(xué)會情緒管理,然后再去冷靜處理。自己無法解決的時候,我們還有家人和朋友。這個世界即使在冷漠,但是愛你的人始終都會在你身邊不離不棄。

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