中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強(qiáng)迫抑郁 > 哪些方法可以預(yù)防強(qiáng)迫癥

哪些方法可以預(yù)防強(qiáng)迫癥

2017-08-03 來(lái)源:西安雁塔甘露醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)還包括懷疑,懷疑是主要的表現(xiàn)癥狀,這個(gè)和患者自身敏感脆弱的神經(jīng)有很大的關(guān)系。疑心重,強(qiáng)迫懷疑,常常出現(xiàn)的是患者對(duì)自己言行的正確性反復(fù)產(chǎn)生懷疑,對(duì)自己與他人交談的語(yǔ)言常常進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的磋磨是否正確。

  強(qiáng)迫癥這種疾病的病發(fā)率是非常高的,很多的人會(huì)遇到此病,從而嚴(yán)重的影響到了患者的生活,生活中我們要注意預(yù)防強(qiáng)迫癥,清楚的了解一些關(guān)于強(qiáng)迫癥的預(yù)防措施才可以,下面為朋友們介紹一下有效預(yù)防強(qiáng)迫癥的辦法有哪些呢。

  強(qiáng)迫癥的預(yù)防:

  1、從小注意個(gè)性的培養(yǎng)是十分必要的,不要給予過(guò)多,過(guò)于刻板的要求,對(duì)于預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生有很大幫助,特別是父母本人有個(gè)性不良者更應(yīng)注意。注意心理衛(wèi)生,努力學(xué)習(xí)對(duì)付各種壓力的積極方法和技巧,增強(qiáng)自信,不回避困難,培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì),是預(yù)防的關(guān)健。

  2、學(xué)會(huì)順其自然。強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨,一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來(lái)。因此在思考問(wèn)題時(shí),要學(xué)會(huì)接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí),對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感,學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法,增強(qiáng)自信,以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn),不過(guò)分追求精益求精,以減輕其不完美感。

  3、學(xué)會(huì)享受過(guò)程,不過(guò)分看重結(jié)果。為所當(dāng)為,做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂的心情和熱情重視過(guò)程、不要過(guò)分重視結(jié)果。

  4、自我調(diào)節(jié)。不能解決問(wèn)題時(shí),要請(qǐng)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實(shí)施心理治療,如:行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時(shí)間。家人、朋友對(duì)患者既不姑息遷就,也不橋枉過(guò)正,鼓勵(lì)患者積極從事有益的文體活動(dòng),使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來(lái)。

  強(qiáng)迫癥的癥狀表現(xiàn):

  1、思維出現(xiàn)強(qiáng)迫表現(xiàn),出現(xiàn)窮思竭慮現(xiàn)象,對(duì)于生活中接觸的事情,過(guò)多的進(jìn)行思考。做些無(wú)謂的追尋,而且自己還知道沒有任何意義,卻不能進(jìn)行擺脫,這一癥狀在青少年中多發(fā)生,經(jīng)常想一些看起來(lái)無(wú)意義的問(wèn)題,比如想“為何二加一等于三不等于四”此類問(wèn)題。

  2、強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)還包括懷疑,懷疑是主要的表現(xiàn)癥狀,這個(gè)和患者自身敏感脆弱的神經(jīng)有很大的關(guān)系。疑心重,強(qiáng)迫懷疑,常常出現(xiàn)的是患者對(duì)自己言行的正確性反復(fù)產(chǎn)生懷疑,對(duì)自己與他人交談的語(yǔ)言常常進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的磋磨是否正確,有沒有什么疏忽的地方,既而產(chǎn)生強(qiáng)迫性行為。還有行動(dòng)上就是出門后擔(dān)心自己是否鎖門等,為此而反復(fù)檢查。

  3、強(qiáng)迫癥的癥狀還有就是強(qiáng)迫聯(lián)想回憶:比如看見別人出現(xiàn)一句詞語(yǔ),便不由自主地聯(lián)想另一詞句?;颊邔?duì)經(jīng)歷過(guò)的事件無(wú)法克制的進(jìn)行聯(lián)想與回憶,對(duì)受過(guò)的傷害進(jìn)行沒有任何意義的難過(guò)與痛苦。強(qiáng)迫回憶和強(qiáng)迫懷疑有時(shí)候同時(shí)出現(xiàn),而且還會(huì)懷疑對(duì)回憶出現(xiàn)錯(cuò)誤,再次進(jìn)行回憶,進(jìn)行無(wú)意義的胡思亂想,更表現(xiàn)出懶散,發(fā)呆癥狀。

  朋友們?cè)诳吹搅松鲜鲋械闹R(shí)之后,相信已經(jīng)清楚的了解到了強(qiáng)迫癥的預(yù)防辦法有哪些了,強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)讓患者十分痛苦,并且?guī)Ыo他們嚴(yán)重的心理障礙,影響到了正常的生活,希望大家都是能清楚的了解強(qiáng)迫癥的知識(shí),進(jìn)行一些強(qiáng)迫癥的預(yù)防。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房