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節(jié)后抑郁癥,你需要了解的那些事!

2017-08-01 來源:成都腦康醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春節(jié)期間我們與家人相處的時間很多。有些時候我們甚至會對家人的行為感到沮喪和失望。但是其他時候我們又因為與家人的相處而感到極端的愉悅,之后就會因為思念他們而難過。
  節(jié)后抑郁癥的原因有很多?

  主要原因有:

  1.我們在春節(jié)期間安排了太多社交活動,對春節(jié)過后的活動卻是一點都沒安排。因此,春節(jié)過后,我們從長袖善舞的交際之星一下變成了在家中無所事事的宅人,就會感到孤獨、無聊、被孤立了。

  2.春節(jié)期間我們與家人相處的時間很多。有些時候我們甚至會對家人的行為感到沮喪和失望。但是其他時候我們又因為與家人的相處而感到極端的愉悅,之后就會因為思念他們而難過。

  3.節(jié)日會讓我們想起那些已經(jīng)逝去或失去的人,與他們的共同回憶會縈繞腦海。將我們分開的可能是死亡、離婚、或者距離。每逢節(jié)日,我們就像又一次揭開了傷疤,再度經(jīng)歷了離別的痛苦。

  4.節(jié)后的天氣寒冷而陰暗,讓人想要冬眠。因此,你總不想出門,感覺自己很宅。而且,在這個月里,可能會下很多次雪,讓人們不得不取消很多的外出安排和活動。

  5.節(jié)日期間你若是花了很多時間在路上,現(xiàn)在就會感覺很疲倦了。疲勞會讓人情緒低落,容易難過。

  6.節(jié)日期間不用工作,放假意味著很多工作的堆積,一回來就感覺壓力太大,難以面對了。

  7.節(jié)日期間你可能胡吃海喝了一陣,現(xiàn)在一稱體重,你感到內(nèi)疚了,覺得自己無能而懦弱。

  8.也許你這個節(jié)日過得并不順心。事實跟你料想的完全不一樣,一切結(jié)束之后你感覺很沮喪。

  以上列舉了一些人們產(chǎn)生節(jié)后抑郁癥的原因,有些人已經(jīng)達到了抑郁癥的水準了。下面有一些改善情況的小建議,或許對你會有用。

 

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