夏天共有5把火,分別是肝火、胃火、心火、肺火、腎火,這5把火如果不及時滅掉,可能會對你的身體產生一些影響。針對不同的癥狀,有不同的調理方法。
肝火旺:喝點梨水
表現為:脾氣暴躁、口干、口臭、眼紅、眼干、長痘、倦怠等身體癥狀。多半因為生活不規(guī)律、飲食不協(xié)調、心情抑郁煩躁引起。
對待肝火旺,可以喝點梨水。
食療方:梨水。先將10克川貝母搗碎成粉末,再將備好的2個梨子削皮切塊,一起放入鍋中燉煮,再加入冰糖適量后即可服用。
胃火旺—喝點綠豆粥
表現為:舌苔黃厚,牙齦腫痛、口干舌燥、口臭、便秘等癥狀。夏天來了,人們喜歡吃“路邊攤”、喜歡“啤酒+擼串”,可這樣吃很容易導致“胃火燒身。
清胃火,可以熬點綠豆粥。
食療方:綠豆粥。取石膏粉、粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏粉,后再去渣待用,再在液體中加入粳米、綠豆,煮熟后加入調味料即可服用。
心火旺—喝點蓮子湯
中醫(yī)認為,心火分虛實兩種,虛火主要有手足心熱、盜汗、悸煩不寧、寐少夢多等表現,實火主要有口干、口苦、躁動不安、小便短赤灼熱、面紅目赤、苔黃、口舌糜爛腫痛等表現。
喝點蓮子湯清心火
食療方之降虛火:蓮子湯。取蓮子(不去蓮心)與桅子適量,放入鍋中燉煮,待香味撲鼻后可加冰糖適量,糖化后服用即可。
肺火旺—吃點豬肝
機體若感受外邪或因七情內傷,將會影響肺的正常生理功能,繼而出現口干、舌燥、咳嗽、咽痛等一系列熱癥。
對待肺火,可吃點豬肝湯。
食療方:豬肝湯。豬肝與菊花適量,放進鍋中熬煮,煮至肝熟,加入調料,即可吃肝喝湯。
腎火旺—吃點豬腰
中醫(yī)診病的過程中,腎火多為陰虛火旺的虛證,主要有煩熱、頭暈目眩、耳鳴,牙疼、口腔潰瘍、腰膝酸軟等表現。
去腎火,可以使用“清補”的方法進行。
食療方:豬腰。豬腰、枸杞子、山萸肉適量,共放入水中煮至豬腰子熟,加入調料后即可服用。
“除了食物的調理,睡前常用玉足粉沐足,更是起到事半功倍的作用。”
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