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抑郁患者自殺多在凌晨!

2017-07-28 來源:蘭州西京醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大部分的憂郁癥患者往往睡眠狀況不佳。睡眠質(zhì)量差,人的抗壓能力以及精神狀態(tài)就差,更不容易對抗突如其來的打擊。這個時候如果發(fā)生較大的心理創(chuàng)傷,就很容易導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。

  學(xué)生或剛踏上社會的年輕人,會遇到繁重的學(xué)業(yè)及社交困擾。尤其是臨近畢業(yè)的學(xué)生,面臨一些重大的選擇,畢業(yè)即失業(yè)、畢業(yè)即分手,如果這個時候不能調(diào)整好心態(tài),遇到連續(xù)的挫折可能會導(dǎo)致心情的郁結(jié),長期無法調(diào)整就容易誘發(fā)抑郁癥。

  小季就是其中一位,他在甘肅讀大學(xué),今年大四,學(xué)的是工科,6月份就將畢業(yè)。與班里大多數(shù)同學(xué)一樣,他準(zhǔn)備一畢業(yè)就工作,所以最近已經(jīng)開始一邊寫畢業(yè)論文,一邊尋覓心儀的單位。

  春節(jié)前,他來到一家單位進(jìn)行初試,感覺不錯。對這家單位,小季是比較有把握的,可沒想到過了兩天,卻傳來了初試未通過的消息。小季雖心有不甘,也無可奈何。春節(jié)過后,他又重整旗鼓去應(yīng)聘了一家公司,這一次面試?yán)蠋煂λ浅M意,當(dāng)場就告知錄用他了,讓他回去等通知,下次可以來簽合同上班。

  但當(dāng)小季胸有成竹地回家等了幾天,卻遲遲沒有消息。一周以后,再次打電話去問,才知道那家單位由于臨時換了老板,公司的發(fā)展方向有了變化,在招聘計劃上也有了變動,不再招小季這樣的大學(xué)生了。

  抑郁癥多年總在春天復(fù)發(fā)

  還有一類就是長期患抑郁癥的老病號,到了春天特別容易復(fù)發(fā),以女性患者居多。上個月,何有東主任在門診中就遇到這樣一位抑郁癥患者李女士,四十三歲的她已經(jīng)有12年的抑郁癥病史了。

  一周前,李女士莫名地感到焦慮、心神不寧,甚至看到家里的擺設(shè)稍有不整齊就非常煩躁。奇怪的是,李女士自己也知道這是不正常的,卻不能控制住那股情緒。常年患抑郁癥的李女士知道自己很有可能又發(fā)病了,于是來找到何有東主任。

  對抑郁癥來說,有這些特點的人要特別警惕:

  1.大部分人面對心理壓力,會有一定的承受力,但是如果一個人長期處在高壓的狀態(tài)下不能釋放,那么他的承受力就會不斷降低,直到無法抵抗這種壓力。

  建議這樣的人要學(xué)會放松,必要時舍得放棄,該放下時就放下。另外,可以通過適當(dāng)?shù)募彝セ顒?、戶外活動等放松心情,舒緩壓力?/p>

  2.大部分的憂郁癥患者往往睡眠狀況不佳。睡眠質(zhì)量差,人的抗壓能力以及精神狀態(tài)就差,更不容易對抗突如其來的打擊。這個時候如果發(fā)生較大的心理創(chuàng)傷,就很容易導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。

  3.興趣愛好少,社交圈小,只專注于工作或其他某一方面,這樣容易產(chǎn)生厭倦心理。

  4.在一段時間內(nèi)受到接二連三的挫折,這種累加的心理創(chuàng)傷會誘發(fā)抑郁。

  5.有一定的遺傳性,家里父母或親戚有抑郁癥的病史需要特別注意防范。

  6.既往有抑郁癥發(fā)病史,或者長期患有慢性軀體疾病,都有增加患抑郁癥的風(fēng)險。

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