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擺脫抑郁困擾, 還孩子光明未來

2017-07-28 來源:蘭州西京醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:孩子最近情緒不穩(wěn)定、暴躁易怒,甚至是厭學(xué)逃學(xué),心理專家提醒:這可能是抑郁癥在“作祟”。《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》稱,青少年抑郁癥前兆未必表現(xiàn)為情緒低落、悲傷萎靡,而是焦慮易怒。

  2017年,世界衛(wèi)生組織(WHO)調(diào)查公布顯示,抑郁癥已成為人類自殺的第二大原因。重度抑郁癥導(dǎo)致的死亡和殘疾已成全球性問題,而青春期是抑郁的高發(fā)年齡階段。為了預(yù)防抑郁癥,家長(zhǎng)應(yīng)該多和孩子交流,多關(guān)注孩子的情緒變化。

  下面這篇文章,為您詳細(xì)介紹了有關(guān)“如何預(yù)防抑郁癥”。請(qǐng)您閱讀完后,轉(zhuǎn)發(fā)給您的親友,讓您身邊的人都能愛眼護(hù)眼,享受清晰明亮的世界。

  孩子暴躁、逃學(xué),可能是抑郁癥“作祟”

  孩子最近情緒不穩(wěn)定、暴躁易怒,甚至是厭學(xué)逃學(xué),心理專家提醒:這可能是抑郁癥在“作祟”?!睹绹?guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》稱,青少年抑郁癥前兆未必表現(xiàn)為情緒低落、悲傷萎靡,而是焦慮易怒。

  什么是抑郁癥?

  抑郁癥又被稱為“心靈感冒”,癥狀為情緒低落持續(xù)兩周以上、自卑抑郁、思維遲緩、意志活動(dòng)減退等,嚴(yán)重者常伴有消極自殺的想法或行為。

  世界衛(wèi)生組織公布數(shù)據(jù)稱,全球有超過3億人患有抑郁癥。抑郁癥的最壞后果是,可能導(dǎo)致自殺行為,這是目前15-29歲人群的第二大死亡原因。

  升學(xué)壓力大,青少年抑郁人數(shù)增多

  青少年心理發(fā)育不成熟,抗壓能力不足,無法獨(dú)自排解壓力。再加上有些孩子不會(huì)主動(dòng)尋求幫助,而是隱藏自己的情緒或者排斥親友的關(guān)心。壓力過大、長(zhǎng)時(shí)間得不到排解,就容易發(fā)展為抑郁癥。

  導(dǎo)致青少年患抑郁癥的主要原因有:家庭因素、學(xué)業(yè)壓力、遺傳原因、性格問題。我國(guó)人口眾多,資源有限,導(dǎo)致各方面競(jìng)爭(zhēng)激烈。因此很多家長(zhǎng)為了孩子的學(xué)業(yè),給孩子報(bào)很多輔導(dǎo)班。學(xué)業(yè)壓力大導(dǎo)致一些孩子情緒低落或者暴躁易怒,甚至出現(xiàn)失眠的情況。

  抑郁癥容易導(dǎo)致失眠,影響身體健康

  統(tǒng)計(jì)顯示,77.24%的抑郁癥患者伴有失眠。失眠的癥狀為入睡困難、夜晚醒來次數(shù)多、總睡眠時(shí)間減少。青少年長(zhǎng)期失眠可能導(dǎo)致發(fā)育不良、智力低下、神經(jīng)衰弱等,也會(huì)使他們的注意力、記憶力降低,影響學(xué)習(xí)效率。

  要改善睡眠質(zhì)量可以做到以下三點(diǎn):1.養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,遵守作息時(shí)間。2.適當(dāng)增加體育鍛煉,放松身心,排解壓力。3.失眠情況持續(xù)三個(gè)月,且自身無法調(diào)節(jié),就需要及時(shí)就醫(yī)。

  近視是高發(fā)的慢性病,需長(zhǎng)期在基層防控

  學(xué)業(yè)壓力大除了導(dǎo)致孩子抑郁的情緒,還影響孩子的視力健康。視力喪失或者嚴(yán)重下降也會(huì)導(dǎo)致或者加重抑郁。MCT技術(shù)專家提醒:近視是慢性病,發(fā)生率高、人數(shù)多,約占人口47%,適合在基層防控和長(zhǎng)期治療。

  病理性近視發(fā)病早,占近視人口約20%到30%,其特點(diǎn)是6歲左右就開始發(fā)展成真性近視。父母一方有近視,發(fā)展快速,成年后還會(huì)進(jìn)展,眼底有特征性改變。而且病理性近視對(duì)視力危害大,是40歲50歲年齡層致盲的主要病因。加強(qiáng)長(zhǎng)期防控是有效的方法。

  家長(zhǎng)言傳身教,引導(dǎo)孩子健康成長(zhǎng)

  現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快,競(jìng)爭(zhēng)激烈,導(dǎo)致很多成年人都受到抑郁癥困擾。三毛、海子、張國(guó)榮……不少名人都因抑郁癥離世。預(yù)防孩子患上抑郁癥,家長(zhǎng)先要有樂觀開朗的心態(tài)。

  家長(zhǎng)應(yīng)該耐心傾聽孩子的煩惱,讓他們有釋放壓力的渠道。減少家庭中的矛盾,讓孩子在和諧氛圍中長(zhǎng)大。以身作則,引導(dǎo)孩子樹立健康的價(jià)值觀。

  世界衛(wèi)生日關(guān)于抑郁癥的主題,是為了讓大家科學(xué)看待抑郁癥,共同促進(jìn)心理健康。青少年面對(duì)升學(xué)壓力,要學(xué)會(huì)和親友溝通,及時(shí)調(diào)整好心態(tài)。

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