失眠不是“睡不著”

2017-07-23 來源：長沙楚雅精神科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：失眠最常見的一個(gè)癥狀就是入睡困難。本來困得不行，但是躺在床上，腦子卻變的非常清醒了，死活睡不著。到底什么才是入睡困難。如果你躺在床上什么不干，超過半個(gè)小時(shí)還是睡不著，那就說明你這非常明顯的入睡困難。

　　經(jīng)常有患者說，自己不是失眠就是總是做夢(mèng)。到底什么是失眠？經(jīng)常多夢(mèng)到底屬不屬于失眠呢？其實(shí)失眠人人都遇到過，但是有些人因?yàn)閷?duì)失眠的認(rèn)知不夠，而耽誤了治療，采取了錯(cuò)誤的治療方法。下面就給大家介紹一下到底什么是失眠。

　　1、入睡困難

　　失眠最常見的一個(gè)癥狀就是入睡困難。本來困得不行，但是躺在床上，腦子卻變的非常清醒了，死活睡不著。入睡困難的定義是什么呢？到底什么才是入睡困難。如果你躺在床上什么不干，超過半個(gè)小時(shí)還是睡不著，那就說明你這非常明顯的入睡困難。有時(shí)還會(huì)伴有腦子清醒，心里平靜不下來，總是不由自主的胡思亂想這些癥狀。

　　2、睡眠質(zhì)量差

　　有些患者雖然入睡很快，但是睡著沒多久就會(huì)醒來，然后再也睡不著了?；蛘咚研?。第二天早上醒來，感覺非常累，身心沒有得到充分的放松，醒來還有疲勞感。

　　3、睡眠淺容易做夢(mèng)

　　患者自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮。失眠患者都知道，在睡不著覺的時(shí)候才是是最痛苦的時(shí)候。

　　4、白天沒精神

　　很多患者都會(huì)有這樣的癥狀，晚上睡不好覺，白天無精打采。而且還有的白天會(huì)犯困，昏昏欲睡，到了晚上又開始非常精神了。一躺到床上整個(gè)人又開始非常清醒了。

　　5、多夢(mèng)

　　有些患者睡眠時(shí)間夠，但是就是多夢(mèng)。只要一睡覺就開始瘋狂的做夢(mèng)。雖然夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，但是因?yàn)槎鄩?mèng)導(dǎo)致深度睡眠減少，睡眠質(zhì)量降低，也會(huì)帶來很多煩惱。失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。

　　6、睡眠感覺障礙

　　有一種患者最為奇怪，明明睡的好好的，但是每天醒來都會(huì)感覺自己一夜沒睡。這種患者是睡眠感覺障礙，缺乏睡眠的真實(shí)感。總是自認(rèn)為自己沒有好的睡眠，其實(shí)他的身體本身是不缺乏睡眠的。