當(dāng)高考最后一場考試的交卷鈴響起,對很多考生來說,那一瞬間,意味著完全不一樣的“人生”開始了——沒有了師長的“嘮叨”式告誡,不用再凌晨早起跑著去早讀,也不用挑燈夜戰(zhàn)……似乎只有“解放了”3個字才能形容高考結(jié)束的感受。于是乎,各式各樣的放松甚至是報復(fù)性的瘋狂釋放開始了。
而放松和放縱雖只有一字之差,但結(jié)果很可能會差之千里??忌鷤冞x擇放松固然沒錯,但千萬別放縱。
事實上,每年高考結(jié)束至新學(xué)期開學(xué),都會成為不少畢業(yè)生的“狂歡季”,夜夜狂歡,通宵達(dá)旦,白天惡補睡眠的人比比皆是。“往年每到6月底總有不少家長帶著孩子來醫(yī)院看病。”“不少學(xué)生高考后持續(xù)性的不規(guī)律生活,會導(dǎo)致生物鐘紊亂,而飲食不規(guī)律則會導(dǎo)致營養(yǎng)不能得到保障。”
從心理學(xué)角度看,高考過后,考生的心理由緊張轉(zhuǎn)為松弛。這期間,很容易出現(xiàn)焦慮、盲目、放縱等不良的心理狀態(tài)。很多考生通過喝酒、上網(wǎng)、玩游戲等過度放縱的方式,來宣泄內(nèi)心的壓力,緩解此前緊張的情緒。殊不知這種方式,嚴(yán)重影響到考生的身體健康。
學(xué)生在高考結(jié)束后選擇適度放松是正?,F(xiàn)象,但前提是合理規(guī)劃休息時間,放松但別放縱。學(xué)生不妨把精力跟時間放在研讀報考院校的信息上,做到填報志愿心中有數(shù)。家長不要疏于對孩子的管理,有時間的話,還可以帶子女出去旅游,放松心情的同時,也開闊了眼界。
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