朋友是資源的互補。

　　從功利的角度看，商業(yè)上的交朋友更多的是彼此間的資源互換，即你有資源，我也有資源，我們合作去做一些事情?；蛭覀兪桥笥眩梢苑窒砀髯缘臇|西，對方支持我做一些事情。在有需要的時候，我也支持對方做一些事情，我稱這為支持性資源。

　　在做危機干預的時候，一般情況下，我們會在一個人遇到危機后，第一時間，尋找他們內心可以支持他的資源。

　　第四，人與人在交往的過程中，一定有交換原則，即我們在這段關系里都投入了一定的東西，然后能收獲自己想要的東西，且投入和收獲相互間基本上是平衡的。

　　交換原則不僅適用于交朋友，還適用于夫妻關系，戀人關系。親子關系也有一定的交換原則在里面。

　　如果一方不斷投入，消耗自身資源，為了滿足另一方，那這就叫取悅。

　　取悅的關系是怎樣的？

　　很簡單，在一段關系里，你不能說“不”。那么，這段關系一定是取悅的。

　　每個人內心都有一種渴望，渴望被別人理解和懂得。

　　但你若站在自己的角度思考問題，表達自己的看法，自認為自己是一個蠻不錯的人，那這更可能是一種自戀式的表達，因為你眼里心里都沒有看到對方，你看到的只有你自己。

　　實際上，你只想自己成為一個不錯的人，而忽略了別人的感受。

　　每個人帶給我們的感受都不一樣。

　　我們跟別人產生了連接，彼此給對方貼上了標簽。但大家有沒有想過，很可能你給對方貼了怎樣的標簽，你就是標簽反向的那一個。比如，你給對方貼的是自私的標簽，反向的標簽是慷慨，換言之，你想讓大家認同你是一個慷慨的人。

　　這種方式有助于，我們認識自己，了解自己。

　　其實，當你在一段關系里感到消耗太多的時候，你完全可以祝福對方，彼此安好，便是晴天。

　　如果你一邊待在一段付出的關系里抱怨不止，一邊又找各種理由，證明自己無法脫離這段關系，說明你很可能從這段關系中獲益了。

　　我們在做危機干預的時候，有一句特別好，想送給大家：再糟糕的事情，我們也能從中找到積極的意義。