我們習(xí)慣了身邊的環(huán)境，這些環(huán)境都是平時(shí)熟悉的，可控的。當(dāng)環(huán)境要產(chǎn)生變化的時(shí)候，我們就產(chǎn)生了一種失控的感覺(jué)。

　　控制感，決定了一個(gè)人的自我所能延伸的空間。

　　當(dāng)生活的環(huán)境從學(xué)校切換到社會(huì)，進(jìn)入到一個(gè)更大的環(huán)境中，我們會(huì)體會(huì)到一種失控的感覺(jué)。失控，引起了焦慮和恐懼，內(nèi)心的變化引起我們對(duì)外界未知環(huán)境的想象，而放大的想象又加深了內(nèi)心的恐懼。

　　有個(gè)人，走進(jìn)了一間黑乎乎的屋子里面，不小心踩到了一個(gè)長(zhǎng)條的，軟軟的東西，便以為是條蛇，然后就開(kāi)始擔(dān)心，很焦慮，怕被蛇咬，又怕蛇會(huì)不會(huì)有毒…

　　結(jié)果在黑暗、恐懼、擔(dān)心、焦慮中把自己活活的給嚇?biāo)懒?，直到后?lái)有人開(kāi)燈一看，原來(lái)是一條塑料水管。

　　這個(gè)故事告訴我們什么樣的道理呢？你可以把燈打開(kāi)，如果是一條蛇，那你該干嘛干嘛，可以逃、可以打、可以求救。如果不是蛇的話，那你也就釋然了。

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你對(duì)某件事物產(chǎn)生恐懼的時(shí)候，先去感受自己害怕的心理，去看看是害怕這件事物，還是害怕事物背后帶給你那種模糊未知的感覺(jué)。

　　給自己找到可控的感覺(jué)，比如針對(duì)這件事，哪些是我可以做的，那么就去做，去想辦法，去尋求各種渠道的支持。