為什么要把這些“垃圾”扔掉這么困難呢？山下英子認為扔不掉東西的人，可以分為三種。

　　1、逃避現(xiàn)實型：

　　沒時間待在家里，也沒辦法收拾屋子。找各種各樣的事讓自己忙碌起來。反正家里亂七八糟，也更加不想待在家里了。

　　2、執(zhí)著過去型：

　　過去的東西非收著留著當(dāng)寶貝，留戀過去的幸福時光。

　　3、擔(dān)憂未來型：

　　囤的東西主要為將來不知何時會發(fā)生的事情著想。

　　才發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的自己，既執(zhí)著于回不去的過去，又焦慮于不可知的未來，總之就是成功地讓自己沒有全心全意地活在當(dāng)下。

　　有病就得治。

　　先是從源頭上控制買買買。這個對大多數(shù)女人來說還是有些困難的。特別是對衣服鞋包護膚品之類的東西。

　　現(xiàn)在我會克制一下，護膚品真的快用完了再買，換季不用的能擦手擦腳擦身體的盡量不浪費。衣服鞋子買一件進來同時也要清理一件出去。

　　實在買了不合適又不能退的，轉(zhuǎn)賣或送人都可以。

　　還有個辦法就是，買之前放購物車冷靜幾天，如果過些天再看還很喜歡就買，我發(fā)現(xiàn)有些東西過些天再看已經(jīng)看不對眼了。

　　除了控制好不隨便買買買，也要對現(xiàn)有的物品進行扔扔扔。

　　先是對那些絕對不會用到的、也沒有多少利用價值的東西下手，通通打好包放到樓道垃圾箱任憑小區(qū)保潔阿姨處置。比如那些小贈品、備用扣之類的。

　　過期的報刊雜志、壞的家電，也都整理出來，叫回收人員上門收走。不再適合的東西再喜歡也要放手。能送人的送人，能捐贈的捐贈。

　　有件我很喜歡的連衣裙，當(dāng)時剛生完孩子，只能穿加大碼。第一次穿去上班時有一個同事也非常喜歡，又不好意思買跟我一樣的。后來沒多久我體重就輕了一個碼，穿著有些寬大，于是委婉地表示想把裙子送給同事，希望她別嫌棄。沒想到她特別喜歡，后來還經(jīng)常穿著來上班。

　　其他S碼的衣裙，想著即使身材恢復(fù)了，那些款式和花色也不再適合我的年齡。果斷送給了弟弟的女朋友，她覺得看得上眼的，都讓她挑走。

　　還有一些冬天的保暖衣物之類，打包寄給有需要的山區(qū)（有的城市有慈善收購點，只需整理好送過去即可）。其他的都打好包放樓道垃圾箱任憑小區(qū)保潔阿姨處置。

　　至于那些代表過去的物品，像相冊、獎?wù)逻@些可以是必須的紀念品之外，其他的大都可以扔掉。要知道一些經(jīng)年累月的東西是會散發(fā)出一些陳舊的霉味，一年一年下來，這樣的東西積多了，家里的氣場就跟博物館一樣了。

　　一通扔扔扔下來——注意，這里的“扔”是清理的意思，但絕不意味著必須浪費。

　　我本人是堅決反對浪費的，我還是主張物盡其用。有時家里吃剩的面包都會帶孩子到小區(qū)去喂魚，不光家里雜亂的東西少了很多，自己竟然心里也舒暢多了。

　　不要以為光現(xiàn)實中囤積這些用不上的東西的毛病得治，囤積癥還會以其他方式出現(xiàn)。

　　微信收藏夾里存滿了各種文章，當(dāng)初只看了開頭覺得好就收起來想等哪天有空再看，結(jié)果再沒看過。

　　手機上下載了各種好用的APP，結(jié)果除了占用內(nèi)存，后來都沒怎么發(fā)揮過作用。

　　聽說還有囤人脈的，三教九流的人都結(jié)交應(yīng)酬，只怕將來有一天會對自己有幫助。但實際上，真正需要幫助時，這些交情不深的人未必會幫你，而且你也不想去找他。

　　這些，本可以都“扔”了的。但是收藏夾里的文章還是沒刪，手機APP也沒卸載，那些交往不深的人還在微信里，不備注的話對方換個頭像昵稱都不知道是誰。

　　一般的囤積行為并不是什么嚴重的心理疾病，但多少都表現(xiàn)了這個人過于焦慮未來，或者迷戀過去，長此以往，對人的身心健康肯定會有影響的。

　　俗話說：有舍才有得。什么都想得到的人，最終什么都得不到。

　　清理掉一些家里用不上的東西，換回一個舒適整潔的居家環(huán)境，讓每次回到家的感覺更美好。

　　清理掉一些無用的社交，讓每段關(guān)系都脈絡(luò)分明，再好好維護，讓情感世界更堅定更有溫度。

　　清理掉一些心頭雜念，讓自己輕裝上陣地面對生活，每天保持身心愉悅，過好當(dāng)下的每分每秒。

　　畢竟，過去回不去，將來還未來，只有當(dāng)下，才是我們能把握住的。