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如何培養(yǎng)自信? 這樣讓你自信滿滿!

2017-07-07 來源:青島市精神衛(wèi)生中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在你感到焦慮不安、缺乏信心之時,使你即刻解脫的秘訣是——非常簡單——微笑!我們不只在心中充滿喜悅和自信的時候才可以微笑——我們也可以用微笑來讓自己感覺好一些。

  自信是很多年輕人缺失的東西,如何讓自己變得自信,變得可以獨(dú)當(dāng)一面,這是非常重要的。但有的人認(rèn)為自信離自己很遙遠(yuǎn),真的是這樣嗎?

  下面一起來看看如何在生活中培養(yǎng)自信。

  1、自信地跟別人談話

  跟別人談話的時候眼神不要躲躲閃閃,不知道該往哪兒看,會給人一種飄忽,鬼鬼祟祟、自卑的感覺。學(xué)著正視別人,自然的跟別人的目光接觸。但也不要一直死盯著,在別人說話的時候目光專注一會兒后,可以將目光移到對方鼻子或者嘴唇上。

  2、不要害怕失敗

  在生活和工作中,誰也不能一帆風(fēng)順。碰到挫折和失敗時,不要泄氣更不能因為害怕一蹶不振甚至喪失信心。要知道,誰也不是完美的人,事情總有出乎我們意料的時候。不要畏懼它,而應(yīng)該建立信心,越挫越勇。

  3、為人坦誠

  對不懂或不知道的東西要坦白的承認(rèn),這不僅不會損害你的形象,還會給人誠實可信的感覺;對別人取得的成就和魅力要勇于承認(rèn),并致以欽佩和贊賞,不能故作冷漠,否則只會引起別人的厭煩,不會提高你的自信心。

  4、學(xué)會自愛

  自己要學(xué)著愛護(hù)自己,尊重自己,如果連自己都不愛自己,不尊重自己,又為什么奢望別人喜愛自己呢?與他人有利益糾紛的時候,在為他人著想的基礎(chǔ)上,也要維護(hù)自己的利益,學(xué)會對自己好點。

  5、為自己擁有的而驕傲

  哪怕別人擁有一輛小轎車,而你只擁有一輛自行車,你也要學(xué)會調(diào)整自己,為自己擁有的而感到驕傲,因為別人的不會成為自己的,何必為此的讓自己心情不開心呢?珍惜自己擁有的,你才會更加快樂自信。

  6、微笑

  在你感到焦慮不安、缺乏信心之時,使你即刻解脫的秘訣是——非常簡單——微笑!我們不只在心中充滿喜悅和自信的時候才可以微笑——我們也可以用微笑來讓自己感覺好一些。微笑這一行為與正面積極的情感如此緊密地聯(lián)系在一起,所以當(dāng)你微笑時,你感覺沮喪的幾率微乎其微。

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