如何在夏季預(yù)防精神類疾病的復(fù)發(fā)?

2017-07-06 來源：莒南心靈家園標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：因為夏季高溫，晝夜溫差大，很多人習(xí)慣熬夜，久而久之，易影響睡眠，導(dǎo)致煩躁、頭暈、頭疼、乏力等癥狀。因此，每天應(yīng)合理作息，做到早睡早起，按時入睡，保持心情的舒暢。

　　春夏是精神類疾病易發(fā)的季節(jié)，因光照時間長、強度大，新陳代謝旺盛、出汗多、排泄快、情緒和性腺功能相對活躍，夜晚睡眠時間少導(dǎo)致免疫力下降，從而容易誘發(fā)精神類疾病”。

　　夏季怎么預(yù)防精神疾病復(fù)發(fā)呢?

　　首先，按時作息。

　　因為夏季高溫，晝夜溫差大，很多人習(xí)慣熬夜，久而久之，易影響睡眠，導(dǎo)致煩躁、頭暈、頭疼、乏力等癥狀。因此，每天應(yīng)合理作息，做到早睡早起，按時入睡，保持心情的舒暢。

　　其次，按時按量服藥，定時復(fù)診。

　　當(dāng)出現(xiàn)睡眠異常，情緒煩躁或異常低落，食欲下降，頭疼乏力等特殊情況時，請及時與主治醫(yī)生聯(lián)系，不要私自減藥或者更換藥物，否則將會導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)，惡化。

　　最后，需要合理安排生活。

　　盡量避免熬夜與重體力勞動，保持熱愛生活、樂觀向上的陽光心態(tài)，適當(dāng)?shù)捏w育運動與勞動有助于疾病的康復(fù)。

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