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抑郁癥如果勸勸就能好,要醫(yī)生干嘛?

摘要:在自殺的危險因素中,抑郁癥與自殺關(guān)系密切:40%的自殺死亡者在自殺時患有抑郁癥。與此相對應(yīng)的是,抑郁癥的識別率和就診率都很低,91%的抑郁癥患者從未就醫(yī)。
  當我心情很糟糕的時候,如果有人對我說這幾句話,我的內(nèi)心簡直是崩潰的……
 
  “你想開點,多大點事??!”
 
  ——對我來說,這就是一件我接受不了的事情呀!
 
  “開心也是一天,不開心也是一天,為什么不能開心點呢?”
 
  ——我也想啊,可是我就是開心不起來。(低落)
 
  “你要面對現(xiàn)實,振作起來!”

  一、你哭著對我說,雞湯都是騙人的!
 
  醫(yī)院里心理門診的來訪者經(jīng)常這樣問醫(yī)生:“我不想吃藥,藥物副作用太大了,我自己回家多看看心理學方面的書,多調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)行不行?”這時候,醫(yī)生估計也是醉醉的。心理學圈的人都很清楚,市面上很多成功學、星座、勵志的書籍赫然擺在心理學的貨架上,其實都只是沒營養(yǎng)的雞湯罷了。那些想用看書來治療抑郁癥的來訪者最終還是找了醫(yī)生,說:“看的時候像是打了雞血一樣,確實感覺很好,可是沒過多久,還是會回到抑郁的狀態(tài)中去。”
 
  哪怕你找對了專業(yè)的心理學書籍并吃透了,就能把自己治好了?我看也未必。我見過有的來訪者甚至能把專業(yè)的理論知識說的一套一套的,自以為比醫(yī)生懂得還多,醫(yī)生說什么都覺得不對,總是自作主張,反而病情越來越重。盡信書不如無書。心理醫(yī)生十幾年的專業(yè)學習只是靠看書得來的嗎?把精神病學專業(yè)的教材都背下來,就能成為一名精神科醫(yī)生了?別鬧!
 
  二、精神病院很可怕?生病了還不去才可怕!
 
  在自殺的危險因素中,抑郁癥與自殺關(guān)系密切:40%的自殺死亡者在自殺時患有抑郁癥。與此相對應(yīng)的是,抑郁癥的識別率和就診率都很低,91%的抑郁癥患者從未就醫(yī)。在北京市綜合醫(yī)院開展的流行病學調(diào)查數(shù)據(jù)顯示:近10%的患者有抑郁,而其中只有不到10%接受過??圃\治。北京的就診率就如此令人瞠目結(jié)舌。更不要說那些還沒有建立起正規(guī)精神科門診的保守地區(qū)了。如果感覺不好,因為自己低落的情緒嚴重影響到了自己的生活,請及時就醫(yī)。
 
  三、如果身邊有抑郁癥患者,我們應(yīng)該怎么做?
 
  如果能消除對精神病院的偏見,相信醫(yī)生的專業(yè)水平,及時到專業(yè)的機構(gòu)尋求幫助,那我們就成功了一大半了。
 
  那,如果我們的朋友不幸患上了抑郁癥,我們可以做些什么呢?
 
  首先你要清楚的一點,你并不能幫助你的朋友消除抑郁。
 
  其次你要對抑郁癥有一定的了解,知曉一些關(guān)于疾病基本的常識。抑郁癥并不僅僅是情緒波動那么簡單,它是一種令人困擾的疾病,就像感冒,發(fā)炎那樣,所以也有人說,抑郁就是情緒上的小感冒。它還存在著生理基礎(chǔ),是大腦激素分泌不足導(dǎo)致的化學反應(yīng)的缺陷,而不是性格缺陷。
 
  得了抑郁癥不可怕,怕的是,不能正確認識疾病,一味自責,不愿意接受專業(yè)幫助。更可怕的是,身邊的朋友還總是勸自己勇敢起來。
 
  第三你要學著接納他的抑郁狀態(tài),當他感受到孤單難過的時候,只要你愿意陪著他,愿意信任他,接納他,這對他來說,就是莫大的關(guān)懷和鼓勵了。哪怕,什么都不說。
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