春天原本就是抑郁癥的高發(fā)期,現(xiàn)在又遇到了陰雨連連、乍暖還寒的“假春天”,腦康君提醒大家要警惕“春季抑郁癥”,什么是春季抑郁癥?該怎么治療?下面就為大家詳細(xì)介紹一下。
一、何為春季抑郁癥?
對很多人來說,春天是一個美好的季節(jié),春暖花開,萬物復(fù)蘇。但是抑郁癥患者卻更容易受到春天氣候多變的影響,情緒不穩(wěn)定,消極低沉,甚至出現(xiàn)輕生的念頭。這種集中在特定時期發(fā)作的抑郁癥被稱為季節(jié)性抑郁癥,而集中在3-5月份發(fā)作的抑郁癥則被稱為“春季抑郁癥”。
當(dāng)然,時常把抑郁掛在嘴邊,偶爾說“天氣不好,心情也不好”的人未必就是春季抑郁癥,還是需要符合抑郁癥的核心癥狀:
1、持續(xù)性的心情低落。沒有什么突發(fā)事件,但大部分時間內(nèi)都感覺悲傷、空虛、絕望等。如果是兒童青少年,可能會表現(xiàn)為心情煩躁,容易被激怒。
2、興趣降低,活動減少。對什么事都不感興趣,即使是以前喜歡的事情也提不起興趣,很難產(chǎn)生愉悅感。精力明顯減退,容易感到疲勞。
3、自我評價低,容易有自卑和自罪感。抑郁癥患者很容易產(chǎn)生無力感,覺得自己什么都做不了,找不回以前的狀態(tài),所以對自己的評價很消極。
腦康君提醒,如果你出現(xiàn)了上面所說的這些癥狀,并且持續(xù)了2周以上的時間,那就很可能患上了抑郁癥,一定要找專業(yè)醫(yī)生積極治療,自己也要適當(dāng)調(diào)整心態(tài),不能任其發(fā)展。
二、得了春季抑郁癥該怎么辦?
1、藥物治療。當(dāng)抑郁癥達(dá)到一定程度,是必須服用藥物的。抑郁癥是可以治愈的,但是一般比較難自愈,而且容易復(fù)發(fā),所以通常需要長期服藥。目前常用的抗抑郁藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、西酞普蘭等,但是每種藥物的適應(yīng)癥和不良反應(yīng)都有差異,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。
2、心理治療。無論哪種心理疾病,心理治療都是必不可少的。得抑郁癥的患者往往比較敏感,又不太喜歡向別人傾訴自己的煩惱,所以他們很多消極情緒都指向了自己。想治愈抑郁癥,就需要將這些情緒排解掉,而且要改變這些不良的認(rèn)知模式,才能預(yù)防復(fù)發(fā)。
3、飲食和睡眠很重要。我知道你的食欲不好,任何美食在你面前都沒有誘惑力,但是如果你想變好,就要保證基本的營養(yǎng),多吃含有維生素、蛋白質(zhì)的食物,讓你的大腦保持活躍。睡眠是抑郁患者的大問題,睡得晚、醒得早,還是要想辦法改善睡眠障礙,一次好的睡眠能讓你感覺輕松很多。
4、增加戶外活動??梢酝ㄟ^散步、慢跑等有氧運動調(diào)動身體的活力,天氣好的時候,到戶外走走,呼吸新鮮空氣,自然環(huán)境本身有一定的治愈力,有助于開闊心胸,培養(yǎng)積極情緒。也可以聽聽輕松、舒緩的音樂,排解壓力。
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥540適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥45主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥66適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥156適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥50用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥64本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥1161.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥255各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥58適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥78治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥76用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥110用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥24治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥152用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥54用于治療抑郁癥。
健客價: ¥521、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥80抑郁癥。
健客價: ¥62用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥76