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成就焦慮”導致學習成績下降

2017-06-16 來源:重醫(yī)大附一院心理衛(wèi)生中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一般來說,學習成績較好、心理素質欠佳的學生常常會出現此種情況,主要是源于該學生強烈的自尊心,一心期望在考試中繼續(xù)獲得佳績,但是在考試遇到挫折之后,體驗到了羞愧、失落、自卑、自責等等復雜的情感,這些情感卻又產生了連帶效應。

  學生在平時學習成績很好,隨著學習壓力增大,以及高考的臨近,讓她產生了強烈的“成就焦慮”。所謂的“成就焦慮”就是在取得很好的成績后十分擔心自己不能再取得更好的成績或是將這種優(yōu)秀保持下去,從而感到憂慮,出現緊張、害怕的心理情緒,而越是緊張和在乎卻反而越不能專心的學習,越不利于優(yōu)秀成績的產生。于是在出現成績下滑或退步后,她就會對學習產生恐慌情緒,進而演變?yōu)榻箲]甚至是厭惡。

  那么是什么原因導致的呢?一般來說,學習成績較好、心理素質欠佳的學生常常會出現此種情況,主要是源于該學生強烈的自尊心,一心期望在考試中繼續(xù)獲得佳績,但是在考試遇到挫折之后,體驗到了羞愧、失落、自卑、自責等等復雜的情感,這些情感卻又產生了連帶效應,使得她的學習成績越來越不理想。在中學階段,學生往往認為自己的自我意象應是完美無缺的,如果發(fā)現自己存在這樣那樣的缺點,或是無法將一些事情做好,就會影響他對自己的評價和判斷,使他對自身產生懷疑,自信心造成卻成缺失,從而變得敏感和自卑,產生強烈的焦慮,最終可能會使其喪失學習的動力和信心。專家說道。

  對這類焦慮的學生,心理專家李玉煥主任建議到,首先應該為其減壓,幫其卸掉沉重包袱,甩掉一切無用的顧慮,使他們能在放松的狀態(tài)下專心進行學習;其次,應該幫助他們學會分析自己在環(huán)境中地位的變化和角色的轉換,幫助其樹立自信,使其能更好地面對現實,搞好心理閑適。另外,引起考試焦慮的原因主要還有擔心對應試的準備不足,即他們很想考出好成績,對自己提出了很高的目標,但是實際上平時付出的努力卻有可能不夠,即思想與行為可能常常脫節(jié),因此導致了成績的不理想。所以,對這類焦慮者,應幫助其對自己提出合乎實際的奮斗目標,慎防家長自己“考試焦慮”的產生,根據考生自己的特點處理“考試焦慮”。

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