抑郁癥有什么表現(xiàn)? 心理抗壓能力低怎么辦?

2017-06-13 來(lái)源：遼寧省沈陽(yáng)腦康中醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：抑郁癥輕重程度不同，所表現(xiàn)出的特征也不盡相同。我自己曾經(jīng)的表現(xiàn)為：失眠、多夢(mèng)、焦慮、易怒、恐懼、總感覺(jué)疲乏，對(duì)外界的刺激有強(qiáng)烈的反應(yīng)，自己把控不了自己的情緒，意志消沉、干什么都沒(méi)有勁，對(duì)生活失去信心。

　　在全世界范圍，大約每10人中就有一個(gè)人，在一生中可能經(jīng)歷抑郁癥。當(dāng)一個(gè)人抑郁的時(shí)候，他會(huì)很難體驗(yàn)到開(kāi)心的感覺(jué)，即使是以前最喜歡的活動(dòng)，都沒(méi)有辦法再提起興趣。抑郁的這種情緒低落的癥狀，需要持續(xù)兩個(gè)星期以上，才可能是抑郁癥。

　　抑郁的另一個(gè)典型的癥狀包括內(nèi)疚和自責(zé)。一個(gè)抑郁癥患者會(huì)覺(jué)得自己不好，甚至一無(wú)是處，會(huì)從內(nèi)心否定自己，并因此而感到很痛苦。另外一方面，抑郁癥患者又很害怕給別人添麻煩，導(dǎo)致別人更加不喜歡自己，所以其實(shí)他們內(nèi)心非常想要向別人傾訴，他們最終可能也只是一個(gè)人默默的承擔(dān)這種痛苦。

　　抑郁癥患者很多都有睡眠的問(wèn)題。有的抑郁癥患者會(huì)睡不好覺(jué)，或者每天很早醒，或者每天要好幾個(gè)小時(shí)才能睡著，又或者變得很嗜睡，一天中大部分時(shí)間都在睡覺(jué)。

　　外界的壓力大小確實(shí)會(huì)影響我們的情緒，也會(huì)增加抑郁癥或者焦慮癥可能性，但是并不是有壓力就一定會(huì)得抑郁癥或者焦慮癥。首先看待壓力的方式，會(huì)影響我們對(duì)壓力的感知。如果把外界的壓力看成自己沒(méi)有辦法應(yīng)付的威脅，就更容易產(chǎn)生焦慮和情緒低落的反應(yīng);而如果把外界的壓力看作是自己喜歡的挑戰(zhàn)，就會(huì)面對(duì)壓力感到興奮和自信，這樣的態(tài)度，可以讓人更容易在積極的情緒下克服壓力，完成挑戰(zhàn)。

　　抑郁癥輕重程度不同，所表現(xiàn)出的特征也不盡相同。我自己曾經(jīng)的表現(xiàn)為：失眠、多夢(mèng)、焦慮、易怒、恐懼、總感覺(jué)疲乏，對(duì)外界的刺激有強(qiáng)烈的反應(yīng)，自己把控不了自己的情緒，意志消沉、干什么都沒(méi)有勁，對(duì)生活失去信心，偶爾有自殺的念頭。即使是現(xiàn)在一些癥狀也沒(méi)有完全消除，但我了解了該病的情況，我一直在思想上改變自己，在行為上控制自己。也許就像有的人說(shuō)的，抑郁癥難治愈。但是我心里既然明白了我所患的病，我就會(huì)努力地去克服，把它降到最低。

　　抑郁癥的重要表現(xiàn)之一就是心理抗壓能力低，也就說(shuō)無(wú)論大事小情，患者都會(huì)有強(qiáng)烈的反應(yīng)，都會(huì)形成很大的心理壓力。在常人看來(lái)微不足道的事情，抑郁癥患者都會(huì)放在心里，徹夜難眠。面對(duì)如此情況，首要的是患者自己一定要學(xué)會(huì)自己減壓，自己疏導(dǎo)、開(kāi)導(dǎo)自己。身邊的人要給予多謝理解、包容，對(duì)于抑郁癥患者既要尊重，又要耐心對(duì)待，切莫要跟他們賭氣，更莫要和他們針?shù)h相對(duì)。

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1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

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各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥58

適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))

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健客價(jià)：￥24

治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥152

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥54

用于治療抑郁癥。

健客價(jià)：￥52

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥80