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教你克服害羞心理

2017-06-11 來源:彩虹夢想咨詢  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在自己認為害羞的場合轉(zhuǎn)移自己思維的注意力,把注意力從自己轉(zhuǎn)移到別人身上。有一個演講家就說過,他上臺演講克服害羞的方法就是,想象臺下的人都是欠我錢的人,所以沒有理由不理直氣壯。

  對所有人都大聲的熱情的打招呼

  也許一開始比較難,但是可以先從熟悉的人開始,試著每天早晨都對家人打招呼,大聲一些,熱情一些。

  如果遇到非要見面的陌生人,最好的就是先熱情的打個招呼,不管后面的聊天怎么樣,至少給對方留了一個好的最初印象。

  正確估價自己

  在日常學習和生活中,應多考慮我要怎么做;在各種社交場合中,應順其自然地表現(xiàn)自己不要擔憂人家是否注意你。當你與對方交談時,眼睛要看著對方,并將注意力集中在對方的眼睛,這樣可以增加你對對方的注意,減少對方對自己的注意。

  轉(zhuǎn)移注意力

  在自己認為害羞的場合轉(zhuǎn)移自己思維的注意力,把注意力從自己轉(zhuǎn)移到別人身上。有一個演講家就說過,他上臺演講克服害羞的方法就是,想象臺下的人都是欠我錢的人,所以沒有理由不理直氣壯。這僅僅是一個例子,可以根據(jù)不同的場合用不同的辦法。

  要不斷充實自己的大腦

  會說、敢說、能說,前提是腦子里要有東西,有了東西才能表達出來。所以要抽出大量時間去讀書、去學習。書是智慧的源泉,這個世界上沒有聰明人、也沒有傻子,只有會努力的人,只有勇于挑戰(zhàn)自己的人。

  轉(zhuǎn)變心態(tài)

  害羞的人通常會把事情想得很嚴重。如果你犯了一個錯誤,如果你的聲音顫抖,如果你忘了臺詞,如果沒有一個人為你講的笑話而發(fā)笑……那又怎么樣?會殺了你么?我不這樣認為,把眼光放長遠吧。

  盡量讓自己看起來平易近人

  你會接近一個臉很臭或頭低低的人嗎?不太會吧。低頭看著鞋子是不會有人想接近你的—永遠會讓人覺得你很驕傲。試著自信地微笑及注視他人的眼睛。多對著鏡子練習,一直到對自己的表情感到滿意為止。

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