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愛笑的人是不是就不會得 “抑郁癥”

2017-06-10 來源:福州神康醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥可以使人變得沉默寡言、食欲不振;另一方面,有時也會使有些患者感到饑餓、暴飲暴食,通過味覺的補充來撫慰內(nèi)心的消極情緒。

  “沒有人對抑郁癥有絕對的免疫力。”著名心理學(xué)家馬丁·塞利曼將抑郁癥稱為精神病學(xué)中的“感冒”。

  世界衛(wèi)生組織預(yù)計,到2020年抑郁癥將躍至全球第二大疾病,自殺是其最可怕的癥狀。如何擺脫抑郁,值得我們每個人關(guān)注。

  什么是抑郁癥?

  抑郁癥并非患者不想振作

  有不少人把抑郁癥歸結(jié)于性格或心理上出現(xiàn)了問題,以為只有性格內(nèi)向的人才會患上抑郁癥。事實上,抑郁癥并不是單純的心理問題,開朗的人也會得抑郁癥。它與去甲腎上腺素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的功能紊亂有關(guān),導(dǎo)致大腦總是會傳遞到一些不愉快的信息,不良事件只不過是誘因。抑郁情緒和抑郁癥也不相同。抑郁癥是一種嚴(yán)重的精神類綜合癥,它不僅包含沮喪悲傷,還有喪失興趣、疲倦、焦慮、厭食或暴食、失眠或嗜睡等因素。

  抑郁癥有哪些表現(xiàn)?

  1.食欲不振或暴飲暴食

  抑郁癥可以使人變得沉默寡言、食欲不振;另一方面,有時也會使有些患者感到饑餓、暴飲暴食,通過味覺的補充來撫慰內(nèi)心的消極情緒。

  2.睡眠過多或失眠

  有些抑郁癥患者會時常打盹,過度睡眠是他們逃離現(xiàn)實中消極情緒的一種方式,而這種作息紊亂會使患者總是感到疲憊;另一些患者則表現(xiàn)為焦躁不安、睡眠中斷甚至失眠。抑郁引起睡眠不好,睡不好又加重抑郁,惡性循環(huán)。

  3.常因瑣事發(fā)火

  如果你感到自己近來脾氣暴躁或喋喋不休,那些以往不在乎的瑣事都使你火冒三丈,這或許就是由于抑郁癥影響了正常的激素波動。

  4.無法集中精力

  經(jīng)常忘記工作的截止日期或者去接孩子的具體時間?人們遭受抑郁癥時,大腦可能一片模糊,影響工作、記憶以及決策能力。

  5.喪失興趣

  或許你曾經(jīng)喜愛和同事們一起玩,但最近幾周內(nèi),那些曾經(jīng)讓你興致勃勃的活動現(xiàn)在卻索然無味。抑郁癥剝奪了人們從以往經(jīng)歷中尋求歡愉的能力,這將會導(dǎo)致惡性循環(huán)。

  6.感覺自己一無是處

  當(dāng)人們反復(fù)想到自己不夠優(yōu)秀、不重要等,會更傾向于尋求某些方式來證明這些消極的想法,這也會使得抑郁癥患者面臨更多風(fēng)險。

  7.感到想死

  想要結(jié)束自己生命的想法總是在腦海中縈繞,冥思苦想各種尋求死亡的方式。假如你每天都在經(jīng)歷這些,或者最近兩周內(nèi)每天都有類似的想法,要及時尋求幫助,即使你沒感覺有抑郁癥的其他癥狀。

  8.驚慌失措或焦慮不安

  常常感到無法抗拒的恐懼感,也可能是抑郁癥。它是一種持續(xù)的、不能控制的驚恐,通常還伴隨著一些身體上的不適,如心率過快、大汗淋漓,以及睡眠問題。

  9.精疲力盡

  抑郁癥還可能使人們變得拖沓和疲憊而不能處理日常工作。日復(fù)一日,患者會感到精疲力盡,甚至起床和洗澡都變得困難。假如總是感到疲勞,并且這種疲勞已經(jīng)影響到了日常生活,要及時就醫(yī)。

  10.無法解釋的疼痛和不適

  抑郁癥還可能影響人們的機體,比如表現(xiàn)為頭痛、胃病、頸部和背部疼痛,甚至惡心。假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨,除了看醫(yī)生做檢查,也要考慮自己是不是得了抑郁癥。

  抑郁癥的主要表現(xiàn)

  心境低落:主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落,抑郁悲觀,在心境低落的基礎(chǔ)上,患者會出現(xiàn)自我評價降低,產(chǎn)生無用感,無望感,無助感和無價值感,且常伴有自責(zé)自罪。

  思維遲緩:患者思維聯(lián)想速度緩慢,反應(yīng)遲鈍,思路閉塞,臨床上可見主動言語減少,語速明顯減慢,聲音低沉,對答困難,嚴(yán)重者無法順利與他人交流。

  意志活動減退:患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現(xiàn)行為緩慢。生活被動,疏懶,不想做事,不愿和周圍人接觸交往,嚴(yán)重連吃喝等生理需要和個人衛(wèi)生都不顧,蓬頭垢面,不修邊幅。

  認知功能損害:研究認為,抑郁癥患者存在認知功能損害,主要表現(xiàn)為近事記憶力下降,注意力障礙,反應(yīng)時間延長等。

  軀體癥狀:主要有睡眠障礙,乏力,食欲減退,體重下降,便秘等,軀體不適的體訴可涉及各臟器,如惡心,嘔吐,心慌,胸悶,出汗等。

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