中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類(lèi) > 心理障礙 > 高考心理減壓小妙招

高考心理減壓小妙招

2017-06-06 來(lái)源:聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:健康地開(kāi)懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發(fā)泄方法;或者在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭,也是減輕心理壓力的一種方法。

  高考心理輔導(dǎo):高考有效減壓的十種方法

  1.健康地開(kāi)懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發(fā)泄方法;或者在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭,也是減輕心理壓力的一種方法。

  2.傾聽(tīng)或彈奏輕松的音樂(lè)有助于緩解壓力。

  3.閱讀書(shū)報(bào)是最簡(jiǎn)單的消遣方式,不僅有助于緩解壓力,還可使人增加知識(shí)與樂(lè)趣。

  4.做錯(cuò)了事,要想到誰(shuí)都有可能犯錯(cuò)誤,因而繼續(xù)正常地工作。

  5.既然昨天和以往的日子都過(guò)得去,那么今天和以后的日子也一定會(huì)安然度過(guò),多念念“車(chē)到山前必有路”。

  6.學(xué)會(huì)躲避一些不必要的、紛繁復(fù)雜的活動(dòng),從一些人為制造的雜亂和疲勞中擺脫出來(lái)。

  7.不要害怕承認(rèn)自己的能力有限,學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)δ承┤苏f(shuō)“不”。

  8.超然灑脫面對(duì)人生,淡泊名利,知足常樂(lè)。一旦煩躁不安時(shí),請(qǐng)睜大眼睛眺望遠(yuǎn)方,看看天邊會(huì)有什么奇特的景象。

  9.世上沒(méi)有完美,甚至缺少公正。我努力了,能好最好,好不了也不是自己的錯(cuò)。

  10.在非原則問(wèn)題上不去計(jì)較,在細(xì)小問(wèn)題上不去糾纏,以聰明的“糊涂”舒緩壓力。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>

相關(guān)問(wèn)答

有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>

熱門(mén)問(wèn)答

健客微信
健客藥房