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長期單身易惹“病”上身 患抑郁癥幾率更高

2017-06-04 來源:心理精神疾病專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長期單身,人就會變得更加被動,尤其是經(jīng)歷不成功戀愛次數(shù)較多的人,往往會不愿意去努力爭取。其次,長期單身易對愛情產(chǎn)生消極心態(tài),還可能影響工作和一般人際交往、或是與家人的相處等。

  如今,單身是一個非常普遍的生存狀態(tài)。有人說單身可以制造更多的個人空間,讓自己的生活更加自由自在;有人說與其觸及愛情瑣事令人生煩,不如單身不受感情羈絆活得瀟瀟灑灑。那么,從健康角度出發(fā),長期單身對人到底有無負(fù)面影響呢?

  長期單身產(chǎn)生焦慮、抑郁情緒的幾率會更大

  有人說單身會讓自己更加習(xí)慣一個人生活,那么這種習(xí)慣是否是“真”的習(xí)慣呢?社會共同的價值觀就是男大當(dāng)婚,女大當(dāng)嫁。從人的屬性來講,到了一定年齡都會負(fù)者傳宗接代的使命,是否是真的習(xí)慣,其實主要是暫時沒辦法,只能習(xí)慣爾爾。

  長期單身,人就會變得更加被動,尤其是經(jīng)歷不成功戀愛次數(shù)較多的人,往往會不愿意去努力爭取。其次,長期單身易對愛情產(chǎn)生消極心態(tài),還可能影響工作和一般人際交往、或是與家人的相處等。

  再者,因為長期單身,導(dǎo)致來源于生活、工作的壓力積累過多,或是家人催婚、同齡人結(jié)婚生子等都會產(chǎn)生壓力,于是產(chǎn)生抑郁、焦慮情緒的幾率會較高。最后,面對應(yīng)激事件時,由于壓力大而能得到的社會支持又比較少,所以單身者更容易產(chǎn)生無助感,以致于出現(xiàn)一些心理問題。

  打造單身攻略:積極主動才會有愛情的可能

  除了一些堅持單身生活方式的人士,其實很多當(dāng)前單身者還是想談戀愛,嘗嘗愛情蜜糖的滋味,卻不知道如何踏出第一步。在尋找對象之前,要認(rèn)識清楚自己所求,將所有的擇偶條件一一羅列出來,然后一個個判斷這些條件是否有必要,以此來減少一些不必要的條條框框。

  二是要勇敢嘗試,摒棄自認(rèn)為會失敗的自卑心理或負(fù)面預(yù)期,增加接觸機會,促進雙方互相了解。

  三是必要時要主動行動,到了一定的階段,掌握表白的機會,以免自己將來后悔。

  四是多參與一些集體活動,不要封閉自己。五是如果確實難以調(diào)整自己的心態(tài),可向心理咨詢師尋求專業(yè)輔導(dǎo),或是找朋友傾訴,很多事情說出來才有辦法解決。

  當(dāng)然,由于每個人具體情況不一樣,以上的建議原則上是針對大眾,每個人的具體問題還須具體分析。此外,不少單身人士喜歡通過婚戀網(wǎng)站尋找另一半,出現(xiàn)了被騙財騙色的現(xiàn)象。

  在選擇婚戀網(wǎng)站時一定要觀察該網(wǎng)站是否屬于正規(guī)的機構(gòu)。在尋找愛情的路上,自己也要隨時提醒自己,世界上沒有完美的人,一個理想的伴侶也沒那么容易找到,切忌急于求成、貪小便宜而釀成大悲劇。

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