選擇最好的失眠治療方法，不走彎路！

2017-06-02 來源：心理精神疾病專家標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：人的一生中幾乎都會出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，只不過有的人是一過性的不需要治療；還有的人是輕微的睡眠不好，改變一下睡眠環(huán)境、調(diào)養(yǎng)好身體和心情，良好的睡眠就回來了。

　　近年來，隨著社會生活節(jié)奏的加快及社會競爭的激烈，失眠成為常見、多發(fā)的病癥，其發(fā)病率逐年升高。據(jù)中華醫(yī)學會神經(jīng)學分會醫(yī)師大規(guī)模抽樣調(diào)查結果表明：中國人中患有程度不同的“睡眠障礙癥”的人約占45.4%，女性是男性的2倍。這可能與沒能盡早看?？漆t(yī)院有關。

　　一味追求自我調(diào)節(jié)，卻錯過最佳治療時機

　　“我感覺失眠不是什么大問題，生活中經(jīng)常聽到周圍的朋友說他們老失眠，但是也沒有見誰去治療??！”家住長安區(qū)的林先生如是說，“不曾想現(xiàn)在我的覺越來越少，白天上班時頭腦發(fā)脹、呆滯，工作上老出錯，這才感覺到問題嚴重了。”

　　據(jù)相關數(shù)據(jù)顯示，人的一生中幾乎都會出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，只不過有的人是一過性的不需要治療；還有的人是輕微的睡眠不好，改變一下睡眠環(huán)境、調(diào)養(yǎng)好身體和心情，良好的睡眠就回來了；但是另有很大一部分失眠人群，已經(jīng)出現(xiàn)長期的抑郁、焦慮、煩躁難安，睡眠質(zhì)量一再下降，甚至已經(jīng)影響到正常的學習、工作、生活，卻仍然一味地堅持“自我調(diào)理”，以至于錯過了最佳的治療時機，這是不科學的。

　　專家提醒：要理性地正視自己的實際情況，及時尋求專科醫(yī)生的幫助，方能在早期有效治療失眠，不致于因治療不及時而讓病情加重或者延誤治療

　　鎮(zhèn)靜催眠類藥治療失眠，易成癮、易反彈

　　西藥治療失眠，多具有易成癮性，患者容易對藥物產(chǎn)生依賴性和耐藥性。如：巴比妥類鎮(zhèn)靜催眠藥長期使用后，如果突然停藥極易發(fā)生“反彈”現(xiàn)象，有明顯的睡眠紊亂、夢魘增多、終致成癮，而成癮后停藥戒斷癥狀明顯，表現(xiàn)為激動、失眠、焦慮、甚至驚厥。而往往反彈后，患者病情會比服藥前更加嚴重，二次治療難度更大、療程相對更長。

　　來自河北的趙女士，就有過類似的不愉快經(jīng)歷：“剛開始睡不著那會兒，我憑感覺想著自己就是更年期了，先服點兒安眠藥，等更年期過了，自然就會好的?？墒?，服了兩年一停藥，發(fā)現(xiàn)根本睡不著，而且更愛胡亂做夢、說夢話，還發(fā)現(xiàn)記憶力也下降了，以前不怎么脫發(fā)的，從那以后頭發(fā)也脫得很厲害，當時我給嚇壞了。最后到?？漆t(yī)院治療，現(xiàn)在沒事兒了。以后，可不敢自己吃安眠藥了。”

　　可見，服用鎮(zhèn)靜催眠類藥物治療失眠，難以保證最終的療效

　　正因如此，近些年來，人們對中醫(yī)藥更加重視起來，其從根治療、無副作用的優(yōu)勢越發(fā)受人尊重。