晚上不睡覺，都是因?yàn)楣ぷ鬟^于繁忙嗎？事實(shí)并非如此。

　　在調(diào)查中，僅有10.67%的人熬夜是因?yàn)楣ぷ鳑]做完，迫不得已。38%的人晚睡是因?yàn)榭措娨?、玩游戲、刷微博、看淘寶等休閑活動(dòng)。

　　值得注意的是，40.77%的人晚睡只是因?yàn)榱?xí)慣使然。

　　23點(diǎn)沒睡

　　內(nèi)分泌造反

　　內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)發(fā)生一定程度的紊亂。本該休息的交感神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)愈加活躍，導(dǎo)致壓力激素水平不降反升，產(chǎn)生的后果是血壓增高，也就有了心跳加速的感覺。

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　　24點(diǎn)沒睡

　　皮膚變老

　　此時(shí)眼部血流比平時(shí)緩慢，血管內(nèi)一些代謝產(chǎn)物的堆積，導(dǎo)致血管呈現(xiàn)青紫色，產(chǎn)生明顯的黑眼圈和眼袋。皮膚膠原蛋白的產(chǎn)生減少，容易出現(xiàn)皺紋、長痘等皮膚煩惱。

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　　凌晨1點(diǎn)沒睡

　　你會(huì)變胖

　　體內(nèi)的炎癥因子會(huì)升高，這些炎癥因子是身體壓力的指標(biāo)，它們進(jìn)入體內(nèi)的各個(gè)部位，幫助脂肪堆積，“過度肥”就是這么來的。

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　　凌晨2點(diǎn)沒睡

　　大腦宕機(jī)了

　　大腦運(yùn)轉(zhuǎn)速度直線下降，注意力會(huì)變得難以集中，記憶力也明顯的下降。此時(shí)，你比平常更容易犯一些低級錯(cuò)誤。想熬夜搞定工作？你要花費(fèi)比在白天做這項(xiàng)工作更多的時(shí)間！

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　　一晚沒睡

　　熬夜一晚就會(huì)病

　　缺覺使得身體對疾病的抵抗能力下降。德國研究者為健康人接種了流感疫苗后，一組人正常睡眠，另一組人堅(jiān)持24小時(shí)不睡，之后發(fā)現(xiàn)熬夜組體內(nèi)的抗體濃度比正常睡眠組低50%。