60年代，美國(guó)心理學(xué)家瓦特·米伽爾給一些4歲小孩子每人一顆非常好吃的軟糖，同時(shí)告訴孩子們可以吃糖，如果馬上吃，只能吃一顆;如果等20分鐘，則能吃兩顆。有些孩子急不可待，馬上把糖吃掉了。另一些孩子卻能等待對(duì)他們來說是無盡期的20分鐘，為了使自己耐住性子，他們閉上眼睛不看糖，或頭枕雙臂、自言自語、唱歌，有的甚至睡著了，他們終于吃到了兩顆糖。

　　這個(gè)實(shí)驗(yàn)后來一直繼續(xù)了下去，那些在他們幾歲時(shí)就能等待吃兩顆糖的孩子，到了青少年時(shí)期仍能等待，而不急于求成;而那些急不可待，只吃了一顆糖的孩子，在青少年時(shí)期更容易有固執(zhí)、優(yōu)柔寡斷和壓抑等個(gè)性表現(xiàn)。

　　當(dāng)這些孩子長(zhǎng)到上中學(xué)時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出某些明顯的差異。對(duì)這些孩子的父母及教師的一次調(diào)查表明，那些在4歲時(shí)能以堅(jiān)忍換得第二顆軟糖的孩子常成為適應(yīng)性較強(qiáng)，冒險(xiǎn)精神較強(qiáng)，比較受人喜歡，比較自信，比較獨(dú)立的少年;而那些在早年已經(jīng)不起軟糖誘惑的孩子則更可能成為孤僻、易受挫、固執(zhí)的少年，他們往往屈從于壓力并逃避挑戰(zhàn)。對(duì)這些孩子分兩級(jí)進(jìn)行學(xué)術(shù)能力傾向測(cè)試的結(jié)果表明，那些在軟糖實(shí)驗(yàn)中堅(jiān)持時(shí)間較長(zhǎng)的孩子的平均得分高達(dá)210分。

　　研究人員在十幾年以后再考察當(dāng)年那些孩子現(xiàn)在的表現(xiàn)，研究發(fā)現(xiàn)，那些能夠?yàn)楂@得更多的軟糖而等待得更久的孩子要比那些缺乏耐心的孩子更容易獲得成功，他們的學(xué)習(xí)成績(jī)要相對(duì)好一些。在后來的幾十年的跟蹤觀察中，發(fā)現(xiàn)有耐心的孩子在事業(yè)上的表現(xiàn)也較為出色。

　　哈佛大學(xué)心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭鹤月蓪?duì)一生的成功都很重要!

　　哈佛大學(xué)心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭摹肚樯獭芬粫?，把情緒智力(也稱情商，EQ)定義為“能認(rèn)識(shí)自己和他人的感覺，自我激勵(lì)，以及很好地控制自己在人際交往中的情緒的能力。”這一理念很快跨過大西洋，成為英國(guó)工業(yè)、教育和公共生活領(lǐng)域的主流思潮。

　　一些國(guó)際大公司也將情商測(cè)試作為選用人才的依據(jù)。情商分為5種情緒能力和社會(huì)能力：自知、移情、自律、自強(qiáng)和社交技巧。自知，意味著知道自己當(dāng)前的感受。因?yàn)槲覀冋於济γβ德?，所以就無暇顧及反省和自知。一個(gè)人的自我形象與其在他人眼中的形象越一致，他的人際關(guān)系就越成功。情商的第二個(gè)組成部分(移情)，能培養(yǎng)我們的同情心和無私精神，并能帶來合作。情商的第三部分是控制自己情緒的能力。情商高的人能更好地從人生的挫折和低潮中恢復(fù)過來。第四部分是自強(qiáng)。自強(qiáng)的人能夠很好地控制情緒，不靠沖擊或刺激就能采取行動(dòng)。最后，社交技巧指的是通過與他人友好的交流來掌握人際關(guān)系的能力。情緒智力溯源一個(gè)高智商的人，完全可以與一個(gè)低智商但有著高水平交往技巧的人很好地合作。戈?duì)柭鼘⒏咔樯膛c成功聯(lián)系起來，并以上面提到的“糖果實(shí)驗(yàn)”的例子來闡明控制沖動(dòng)的重要性。“糖果實(shí)驗(yàn)”說明了自律對(duì)一生成功的重要性。

　　某種誘惑能滿足你當(dāng)前的需要，但卻會(huì)妨礙達(dá)到更大的成功或長(zhǎng)久的幸福。無論是神話，還是現(xiàn)實(shí)，成年人還是孩子，它們都反映著同樣的道理：克制欲望、抵抗誘惑是多么困難，古往今來，“引無數(shù)英雄競(jìng)折腰”。想一想不時(shí)出現(xiàn)在電視鏡頭中的那些落馬的腐敗官員，曾經(jīng)何等顯赫風(fēng)光，接受審查時(shí)又是如何滿臉失落沮喪。

　　一位作家說：“其實(shí)人與人都很相似的，不同就那么一點(diǎn)點(diǎn)。”這一點(diǎn)點(diǎn)，在相當(dāng)程度上，就是一種自我克制的能力。正是由于對(duì)自我的欲念的調(diào)控，才顯現(xiàn)出人性的高貴與光輝。進(jìn)行“糖果實(shí)驗(yàn)”的米伽爾同時(shí)發(fā)明了一個(gè)冗長(zhǎng)的詞匯：“目標(biāo)導(dǎo)向的自發(fā)式延遲滿足”。他十分強(qiáng)調(diào)自我調(diào)節(jié)情緒的意義，認(rèn)為只有克制沖動(dòng)才能有效達(dá)成某種目標(biāo)。

　　所謂的目標(biāo)是多方面的。作為普通人，我們不可能像高官那樣時(shí)常面對(duì)金錢、權(quán)力與美色，但在我們的生活中也經(jīng)常存在著各種各樣或大或小的誘惑。比如，你明明知道吸煙對(duì)身體不好，但卻因?yàn)槲鼰煹?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/news/374831.html' target='_blank'>快感放縱自己繼續(xù)吸煙;明明知道努力學(xué)習(xí)有利于今后的成功，但卻難以放棄現(xiàn)在輕松自在的生活而投入緊張的學(xué)習(xí)中。奧德修斯塞住耳朵，束縛手腳，戰(zhàn)勝了海上女妖魔法的誘惑，并歷經(jīng)種種風(fēng)險(xiǎn)，終于回到朝思暮想的家園。20世紀(jì)60年代的美國(guó)，物質(zhì)條件遠(yuǎn)不及現(xiàn)在豐富，為了得到心愛的美味糖果，四歲的小孩子是如何在煎熬中度過20分鐘的?

　　在一粒芝麻與一個(gè)西瓜之間，你一定明白什么是明智的選擇。如果某種誘惑能滿足你當(dāng)前的需要，但卻會(huì)妨礙達(dá)到更大的成功或長(zhǎng)久的幸福。那就請(qǐng)你屏神靜氣，站穩(wěn)立場(chǎng)，耐得住寂寞。一個(gè)人是這樣，一個(gè)企業(yè)，一個(gè)社會(huì)也是這樣。