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教你學(xué)會(huì)十個(gè)心理學(xué)知識(shí)

2017-05-18 來源:青島市精神衛(wèi)生中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:恐懼,是一種人類及生物心理活動(dòng)狀態(tài);通常稱為情緒的一種??謶质且?yàn)橹車胁豢深A(yù)料不可確定的因素,而導(dǎo)致的無(wú)所適從的心理或生理的一種強(qiáng)烈反應(yīng),是只有人與生物才有的一種特有現(xiàn)象。

  1、謊言

  謠言是某些人(或者某一個(gè)群體、集團(tuán)和國(guó)家)根據(jù)特定的動(dòng)機(jī)和愿望,散布一種內(nèi)容沒有得到確認(rèn)的、缺乏事實(shí)根據(jù)的、通過自然發(fā)生的、在非組織的連鎖性傳播通道中所流傳的信息。

  謠言是對(duì)人、對(duì)事、對(duì)社會(huì)事件的一種不確切信息的傳播。謠言的功能總是消極的。它可以傷害個(gè)人,傷害群體,傷害社會(huì),傷害國(guó)家,在許多情況下,流言蜚語(yǔ)往往成為不誠(chéng)實(shí)的人的政治斗爭(zhēng)的手段和工具;它可以使原來比較穩(wěn)定的人際關(guān)系變得互相猜疑、傾軋、緊張;使原來比較穩(wěn)定的社會(huì)秩序變得十分混亂,變得人心惶惶。

  它可以麻痹人們的思想警惕,減弱人們的防備心理,使人不知不覺成為謠言的俘虜,它可以破壞人們的團(tuán)結(jié),削弱彼此之間的信任,制造內(nèi)耗,瓦解對(duì)方的戰(zhàn)斗力。由于它具有混淆輿論的功能,往往造成極壞的影響。

  2、內(nèi)隱記憶

  內(nèi)隱記憶:指在不需要意識(shí)或有意回憶的條件下,個(gè)體的過去經(jīng)驗(yàn)對(duì)當(dāng)前任務(wù)自動(dòng)產(chǎn)生影響的現(xiàn)象,因?yàn)閮?nèi)隱記憶是在研究精神病患者的啟動(dòng)效應(yīng)(primingeffect)中發(fā)現(xiàn)的,所以人們常把內(nèi)隱記憶和啟動(dòng)效應(yīng)作為同等概念使用。

  3、實(shí)驗(yàn)者效應(yīng)

  主試的態(tài)度對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果造成的影響,統(tǒng)稱為實(shí)驗(yàn)者效應(yīng)。

  例如霍桑效應(yīng):20世紀(jì)20-30年代,美國(guó)研究人員在芝加哥西方電力公司霍桑工廠進(jìn)行的工作條件、社會(huì)因素和生產(chǎn)效益關(guān)系實(shí)驗(yàn)中,發(fā)現(xiàn)了實(shí)驗(yàn)者效應(yīng),稱霍桑效應(yīng)。

  實(shí)驗(yàn)者為搜集能證明其假設(shè)的實(shí)驗(yàn)結(jié)果,在實(shí)驗(yàn)中有意無(wú)意的通過不同表情,語(yǔ)言,動(dòng)作將預(yù)期的要求給被試,造成一種實(shí)驗(yàn)結(jié)果有利于證明原假設(shè)的效應(yīng)。

  4、拖延癥

  拖延癥(Procrastination),取意“將之前的事情放置明天”。拖延癥總是表現(xiàn)在各種小事上,但日積月累,特別影響個(gè)人發(fā)展。拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學(xué)家和心理學(xué)家研究的一個(gè)重要課題。

  該詞的最初亮相是在愛德華·霍爾出版于1542年的書里。幾乎是相同的年代,正處于明清交替的中國(guó),一位名叫錢鶴灘的學(xué)者寫下了膾炙人口的《明日歌》:“明日復(fù)明日,明日何其多。我生待明日,萬(wàn)事成蹉跎。”

  圣經(jīng)從希臘文翻譯為英文的過程中,拖延更多被譯成“罪過(sin)”,直到工業(yè)革命后,拖延才逐漸具有了現(xiàn)在的含義,被視為“以推遲的方式逃避執(zhí)行任務(wù)或做決定的一種特質(zhì)或行為傾向,是一種自我阻礙和功能紊亂行為”。不過“拖延癥”正式成為病癥,國(guó)外的研究不過才一二十年。

  單純的做事拖拉或是懶得去做,只能定義為“拖延”,也僅是一種壞習(xí)慣,改正它并不難。

  當(dāng)“拖延”已經(jīng)影響到情緒,如出現(xiàn)強(qiáng)烈自責(zé)情緒,強(qiáng)烈負(fù)罪感,不斷的自我否定、自我貶低,伴生出焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病時(shí),才能稱之為“拖延癥”。

  拖延的基礎(chǔ),實(shí)際上是對(duì)自身很高甚至不切實(shí)際的期望。如果說完成任務(wù)是走過一塊一人寬、十米長(zhǎng)的厚木板,那么當(dāng)它放在地面上時(shí),幾乎人人都可以輕松地走過。但對(duì)結(jié)果的高期望則像是將這塊木板架到了兩座高樓間十層樓高的地方,于是我們會(huì)害怕掉下去,即害怕失敗或害怕成功,甚至不敢向前邁上一步。而deadline則是身后的一團(tuán)火,當(dāng)它離我們足夠近時(shí),害怕被燒著的恐懼感戰(zhàn)勝了對(duì)掉下去的恐懼感,于是我們一下子沖了過去,在deadline前趕完了任務(wù),盡管質(zhì)量很難說。

  更可怕的是,很多拖延的人甚至很享受那種deadline過后突然一下放松的感覺,而且拖延的結(jié)果有時(shí)反而挺好。這種時(shí)候,會(huì)在心里表?yè)P(yáng)自己很有“效率”。同時(shí),長(zhǎng)期這樣下來,盡管不愿承認(rèn),但潛意識(shí)里確實(shí)覺得自己如果花了很多時(shí)間成績(jī)卻平平,會(huì)是一件非常丟臉的事情。于是這一切的一切,都再次強(qiáng)化了拖延。

  5、頓悟

  頓悟是一種突然的醒悟。格式塔派心理學(xué)家指出人類解決問題的過程就是頓悟。當(dāng)人們對(duì)問題百思不得其解,突然看出問題情境中的各種關(guān)系并產(chǎn)生了頓悟和理解。有如“踏破鐵鞋無(wú)覓處,得來全不費(fèi)功夫”。其特點(diǎn)是突發(fā)性、獨(dú)特性、不穩(wěn)定性、情緒性。

  6、溫度與攻擊行為

  很久以來,人們就已注意到炎熱的天氣與暴力相伴而生。我國(guó)的成語(yǔ)中就有“火冒三丈”、“怒火中燒”、“心煩氣躁”等。

  學(xué)者們運(yùn)用地域、時(shí)段調(diào)查以及問卷調(diào)查和實(shí)驗(yàn)等方法,從信息加工、喚起、情緒行為等角度,對(duì)溫度與攻擊的關(guān)系進(jìn)行了探討,熱假說(heathypothesis)認(rèn)為,物理環(huán)境中當(dāng)達(dá)到不舒服的高溫時(shí),會(huì)增加攻擊動(dòng)機(jī)和攻擊行為。

  7、恐懼

  恐懼,是一種人類及生物心理活動(dòng)狀態(tài);通常稱為情緒的一種??謶质且?yàn)橹車胁豢深A(yù)料不可確定的因素,而導(dǎo)致的無(wú)所適從的心理或生理的一種強(qiáng)烈反應(yīng),是只有人與生物才有的一種特有現(xiàn)象。

  8、香蕉恐懼癥

  來自英國(guó)東蘇塞克斯的弗蘭·丹多在她7歲時(shí),哥哥詹姆斯與她開玩笑將一只香蕉藏在她的被窩里??膳碌酿ゐさ臇|西把弗蘭·丹多嚇壞了,從此,她便對(duì)香蕉產(chǎn)生了莫名的恐懼感。

  患有這種病癥的人,對(duì)這種黃色且彎曲的水果,會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼感。就算看上一眼,都會(huì)呼吸加速甚至出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。

  9、廣場(chǎng)恐懼癥

  廣場(chǎng)恐懼癥,為焦慮癥的一種。特指在公共場(chǎng)合或者開闊的地方停留的極端恐懼,因?yàn)橐与x這種地方是不可能的或者是會(huì)令人感到尷尬的。廣場(chǎng)恐怖癥原意是指患者怕到公共場(chǎng)所或到人多擁擠的地方?;颊咦钆氯ラ_會(huì)或去商場(chǎng)購(gòu)物,也不敢到空曠的場(chǎng)所,如運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、廣場(chǎng),即便是乘公共汽車、火車等交通工具也非常害怕、緊張。

  10、黑暗恐懼癥

  黑暗恐懼癥主要表現(xiàn)為怕黑,不敢一個(gè)人獨(dú)處,白天與晚上精神癥狀不一,情緒相差很大。

  一般到了晚上,獨(dú)自一人時(shí)就會(huì)產(chǎn)生莫名的恐慌情緒,沒有安全感,緊張害怕,產(chǎn)生消極情緒。

  這種癥狀有間接性,連續(xù)性:有的人會(huì)因?yàn)樽罱l(fā)生了某些不好的事而產(chǎn)生這種情緒,而有些人是一旦到了晚上,身旁又沒有人陪伴就會(huì)產(chǎn)生這種情緒。消極,害怕,甚至有很多莫名奇妙的想法。

  黑暗恐懼也是一種心理恐懼,主要是不相信自己,害怕人生而產(chǎn)生的消極情緒,產(chǎn)生消極情緒的程度,看個(gè)人的黑暗恐懼癥嚴(yán)重程度。

 

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