家庭冷暴力包括：冷淡、輕視、放任和疏遠(yuǎn)，而最明顯的特征就是漠不關(guān)心，語(yǔ)言交流降到最低限度，懶于做一切家庭事務(wù)。朝陽(yáng)紅黃藍(lán)親子園的專(zhuān)家說(shuō)，千萬(wàn)不要實(shí)施冷暴力，它傷害的不僅是夫妻雙方，對(duì)寶貝的心理也會(huì)產(chǎn)生不良影響。

　　如有的家庭，夫妻雙方總是搞持續(xù)的冷戰(zhàn)，寶寶就成了冷戰(zhàn)的犧牲品，他們會(huì)變得對(duì)周?chē)h(huán)境非常敏感，對(duì)家里的氛圍異常警覺(jué)。長(zhǎng)期下去，寶寶會(huì)變得過(guò)于敏感、不自信或刻意曲迎他人;也有的寶寶學(xué)會(huì)了父母的冷暴力方式，變得很冷漠，沒(méi)有一般孩子的喜怒哀樂(lè)，對(duì)他人也是漠不關(guān)心。

　　專(zhuān)家的建議是，當(dāng)家庭冷暴力出現(xiàn)時(shí)，首要的對(duì)策是去解決它。首先，夫妻雙方要學(xué)會(huì)呵護(hù)和經(jīng)營(yíng)婚姻，并及時(shí)地為自己的婚姻保鮮。在婚姻里，夫妻雙方要學(xué)會(huì)觀察和體會(huì)對(duì)方的需要。夫妻是最親近的人，互相也最為了解，一旦發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題，就要及時(shí)去解決。不能因?yàn)槭虑樾?，或是工作忙而忽略了?duì)方的感受，使感情變得淡漠。要用積極的溝通方式增強(qiáng)夫妻雙方的交流，為婚姻保鮮。夫妻雙方對(duì)家庭和諧都負(fù)有責(zé)任，要互相溫暖，學(xué)習(xí)積極的溝通方式，在有矛盾或不一致意見(jiàn)時(shí)，要學(xué)習(xí)就問(wèn)題做主動(dòng)、坦誠(chéng)的溝通，將矛盾有效化解。積極的溝通方式不僅有益于夫妻間的感情交流，也會(huì)建立和諧的家庭氛圍，有利于寶寶的心理健康。而且，寶寶最初的社會(huì)交往就是從父母身上學(xué)來(lái)的，積極的溝通方式會(huì)幫助他們更好地適應(yīng)社會(huì)。

　　如果婚姻出現(xiàn)問(wèn)題，可以尋求心理醫(yī)生的幫助。專(zhuān)家說(shuō)，如果夫妻雙方都有意愿去改變冷暴力的現(xiàn)狀，而且也付諸了很多的努力，但依然不能有效緩和感情，可以考慮尋求專(zhuān)業(yè)幫助，與家庭治療的心理咨詢師共同挽回婚姻。

　　最后，專(zhuān)家提出了化冷為熱的小錦囊，希望家長(zhǎng)借鑒。

　　1、雙方互不說(shuō)話時(shí)，在家里顯著位置留一些小貼紙，寫(xiě)上關(guān)心溫情的話，讓對(duì)方知道，你們還在相互惦念。

　　2、做飯菜時(shí)，要有意添加一些家人喜歡的菜品。

　　3、找一些家人感興趣的話題，傾聽(tīng)對(duì)方的觀點(diǎn)，嘗試與對(duì)方探討，但避免過(guò)激的爭(zhēng)論。

　　4、與寶寶有關(guān)的家庭集體活動(dòng)，夫妻之間一些重要的節(jié)日，雙方一定要記得，并積極籌備。

　　5、要及時(shí)調(diào)整生活節(jié)奏，過(guò)好和諧的夫妻生活，重新建立起夫妻之間互相尊重、互相信任的和諧關(guān)系。