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抑郁強(qiáng)迫癥治療 抑郁癥的常見(jiàn)癥狀

2017-05-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大家必須要多和人進(jìn)行交往,喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往的人,一般精神都比較抑郁,而喜歡和別人交往的人精神會(huì)快樂(lè)很多。多和親人朋友溝通交流,需要多參加一些戶外活動(dòng)。

  抑郁強(qiáng)迫癥治療

  一、精神變化的控制:大家一定要承認(rèn)自己已經(jīng)出現(xiàn)這種病癥,并且要注意自己的情緒變化,言行舉止是否出現(xiàn)的異常。在實(shí)踐當(dāng)中檢驗(yàn)自己的想法,如果感覺(jué)到不被人注意的話,那么就需要換一個(gè)新的方式。多計(jì)劃一些活動(dòng),使自己的生活規(guī)律化,盡量保持心情舒暢。

  二、增強(qiáng)自我意志鍛煉:鍛煉后可以讓人們有一種輕松的感覺(jué),這樣也可以有效地克服患者朋友的孤獨(dú)感但是鍛煉必須要有一定的強(qiáng)度,持續(xù)時(shí)間才能夠達(dá)到預(yù)期的效果,大家可以進(jìn)行跑步跳繩都每周至少要堅(jiān)持三次,每次必須要持續(xù)15到20分鐘散步也可以達(dá)到跑步一樣的效果。

  三、主動(dòng)與人交際:大家必須要多和人進(jìn)行交往,喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往的人,一般精神都比較抑郁,而喜歡和別人交往的人精神會(huì)快樂(lè)很多。多和親人朋友溝通交流,需要多參加一些戶外活動(dòng)。

  抑郁癥的常見(jiàn)癥狀

  心情程度

  患有抑郁癥之后,我們就可以發(fā)現(xiàn)患者出現(xiàn)了不同的心境程度,如果病情比較輕微,就可能會(huì)陷入到會(huì)悲觀之中,病人會(huì)感覺(jué)到自己的生活完全沒(méi)有意思,有一些病人也有可能會(huì)出現(xiàn)緊張不安,容易激動(dòng)的癥狀。

  消極悲觀

  患有抑郁癥之后,患者的內(nèi)心十分的痛苦,經(jīng)常性感覺(jué)到絕望,感覺(jué)到自己的生活完全是一種負(fù)擔(dān),完全不值得自己留戀,通常就會(huì)選擇自殺來(lái)解脫,因此就會(huì)產(chǎn)生自殺的行為。

  食欲減退

  多數(shù)的抑郁癥患者都會(huì)出現(xiàn)食欲不振的癥狀,美味佳肴完全不會(huì)誘惑到這些患者,因此也會(huì)出現(xiàn)體重大幅度減輕的情況。

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