女人，渴望安全感的那些小秘密…

2017-05-11 來源：青島市精神衛(wèi)生中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對(duì)于女人來講，缺乏安全感是正常的。安全感適度缺乏會(huì)使我們變得更加敏感、謹(jǐn)慎，對(duì)家人“無微不至”，對(duì)朋友“善解人意”，對(duì)工作“一絲不茍”，這些都是作為女人的優(yōu)勢(shì)。

　　安全感的主要來源

　　母親是我們心靈深處最初的安全感來源。具體來說，我們的安全感來自于母親的兩個(gè)方面：及時(shí)滿足、穩(wěn)定的情緒。

　　“及時(shí)滿足”指的是我們0-6個(gè)月的時(shí)候，所有的需求如果母親能夠做到及時(shí)滿足，那么我們就會(huì)建立較高的安全感。

　　當(dāng)我們逐漸長(zhǎng)大，母親所能給予我們的最好的禮物就是“穩(wěn)定的情緒”，這是建立安全感的第二個(gè)重要因素。

　　安全感適度缺乏也有益處

　　對(duì)于女人來講，缺乏安全感是正常的。安全感適度缺乏會(huì)使我們變得更加敏感、謹(jǐn)慎，對(duì)家人“無微不至”，對(duì)朋友“善解人意”，對(duì)工作“一絲不茍”，這些都是作為女人的優(yōu)勢(shì)。

　　而過度缺乏就不好了，輕者就會(huì)出現(xiàn)各種不適，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)焦慮、抑郁等心理疾病。

　　缺乏安全感的“癥狀”可能是自卑、畏縮、閉塞，也可能是截然不同的另一種表現(xiàn)：自大、張揚(yáng)，以攻擊性來掩蓋內(nèi)心真實(shí)的脆弱，這被稱作“反向形成”。所以安全感是否缺乏，不是外人看出來的，而是自己內(nèi)心的感受。

　　自我修煉安全感

　　首先，與母親“和解”。哪怕是與母親一直保持親密關(guān)系的人，也建議與母親進(jìn)行一次長(zhǎng)談，談的內(nèi)容就是“我眼中的你”。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，“媽媽眼中的我”其實(shí)與真實(shí)的我是有差距的，而“我眼中的媽媽”與媽媽真實(shí)的感受也是有差距的。當(dāng)談話結(jié)束，你真正體會(huì)到一個(gè)詞，叫“釋然”，安全感的漏洞會(huì)有些許彌補(bǔ)。

　　其次，重拾自信。自信心是水，安全感是船，二者的關(guān)系就是水漲船高。女人的自信可以來自多個(gè)方面，通過讀書提高修養(yǎng)當(dāng)然是最有效的，也是比較漫長(zhǎng)的一個(gè)過程。而快速提升自信的方法也有很多，比如穿一套好看的衣服、精心化一個(gè)美妝，哪怕像電影《出水芙蓉》那樣，每天起床給自己一個(gè)暗示：“我最美，人人都愛我”，都會(huì)讓人覺得陽(yáng)光照進(jìn)心里。

　　第三，尋找支持。我們每個(gè)人都不是獨(dú)立的，親人、朋友是必須要有的。當(dāng)我們自己的安全感不足以抵擋外來的恐懼或者焦慮的時(shí)候，一定要找一個(gè)傾聽者，訴說的過程是一個(gè)發(fā)泄的過程，也是梳理的過程，有時(shí)候訴說完畢，就已經(jīng)找到了解決問題的辦法。哪怕問題真的棘手，親人朋友們的包容也會(huì)讓你冷靜下來，積攢更多的勇氣去面對(duì)。

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