每逢雙十一,許多人都會買進很多其實用不到的東西囤積在家里,有些人甚至囤積東西到了堆滿屋子、難以下腳的地步。生活非常不便但就是舍不得扔掉任何一件物品。這是囤積癖嗎?真的有這種病嗎?
囤積障礙者
囤積障礙者一般都比較猶豫不決、完美主義、回避、拖延、難以做計劃,注意力也比較容易分散。積攢和難以丟棄物品造成混亂,同時引起社交、職業(yè)等重要功能的損害(比如堆了很多東西,空間變小,家人、鄰居有意見,影響生活和社交功能,
為啥我有囤積癖?
從認知行為來講
任何行為都有功能,都是為了滿足需要。囤積行為滿足了兒時沒有占有和滿足的需要,在一定程度上緩解了焦慮和壓力。
從控制的角度來講
囤積被作為一種對自己的補償,緩解了焦慮,滿足了未曾被滿足的需要,營造了一種安全感。
從自我認同來講
囤積者普遍自我認同比較低,他們用囤積物質的行為,混亂地尋找著自我價值、意義和認同。
從防御來講
囤積者堆積的垃圾,也像一道道隔離墻,把自己同周圍人的聯(lián)結隔開,也把自己與缺失、痛苦和遺憾隔開,形成了一種對自己的保護。
如何告別囤積癖,走向自由和輕松?
1.可以把防御機制從隔離變?yōu)樯A。把無目的的囤積,上升為有目的的收藏,作為一種愛好來升華。把無用之物轉化為愛好進行收藏。
2.發(fā)展親密關系。囤積物品,實際上是在囤積自己對愛的渴望。與其逃避、囤積,不如發(fā)展親密關系,學會和伴侶相處,享受真正想擁有的愛人的抱擁。這會很有效地填補早期缺愛的空洞。
3.用“斷、舍、離”三字真言,整理已囤積的物品。把已有物品分類清理,保留極少量、贈送或丟棄。去掉負累和垃圾,身心會更自由和輕松。
4.從娃娃抓起。在孩子嬰幼兒時期,更要注意給予孩子足夠的愛的擁抱和穩(wěn)定的陪伴,給予適當?shù)奈镔|滿足。
5.家人和朋友對囤積癖的朋友要包容和理解,用愛和陪伴,接受囤積癖者。要贊揚任何一點微小的改變,這種正強化有利于囤積者的改變。
理氣活血、軟堅散結。用于乳腺增生、乳腺纖維瘤、經期乳腺脹痛等疾病。
健客價: ¥78清理腸胃,消積化滯。用于消化不良,胸悶脹滿,肚腹疼痛,惡心倒飽,大便不通。
健客價: ¥19有促進創(chuàng)傷愈合作用。積雪苷片用于治療外傷手術創(chuàng)傷、燒傷疤痕疙瘩及硬皮病。
健客價: ¥31有促進創(chuàng)傷愈合作用,用于治療外傷,手術創(chuàng)傷、燒傷、疤痕疙瘩及硬皮病。
健客價: ¥20軟堅散結、清熱解毒、活血止痛,用于乳癖氣滯血瘀癥,癥見乳房結塊,脹痛,壓痛,乳腺囊性增生病見上述證候者。
健客價: ¥45傣醫(yī):通塞勒塞攏,罕接。兵農桿農內,農暖農接,納勒馬農接。 中醫(yī):理氣活血,軟堅散結。用于乳腺增生,經期乳腺脹痛等疾病。
健客價: ¥58傣醫(yī):通塞勒塞攏,罕接。兵農桿農內,農暖農接,納勒馬農接。 中醫(yī):理氣活血、軟堅散結。用于乳腺增生、經期乳腺脹痛等疾病。
健客價: ¥36疏肝理氣,活血化瘀。用于肝氣郁結,氣滯血瘀所致的乳腺增生,乳房漲痛。
健客價: ¥18軟堅散結,活血消痛,清熱解毒。用于痰熱互結所致的乳癖、乳癰,癥見乳房結節(jié)、數(shù)目不等、大小形態(tài)不一、質地柔軟,或產后乳房結塊、紅熱疼痛;乳腺增生、乳腺炎早期見上述證候者。
健客價: ¥18彝醫(yī):差嫫且凱斯多,斯開色土,卑開塞嘟。中醫(yī):收斂止血。用于功能性子宮出血,人工流產術后出血、放取環(huán) 術后出血、鼻衄、胃出血及內痔出血等。
健客價: ¥17.25健脾和胃,平肝殺蟲。用于脾弱肝滯,面黃肌瘦,消化不良。
健客價: ¥29軟堅散結,活血消痛,清熱解毒。用于痰熱互結所致的乳癖、乳癰,癥見乳房結節(jié)、數(shù)目不等、大小形態(tài)不一、質地柔軟,或產后乳房結塊、紅熱疼痛;乳腺增生、乳腺炎早期見上述證候者。
健客價: ¥22行氣活血,軟堅散結。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病,癥見:乳房疼痛,乳房腫塊,煩躁易怒,胸脅脹滿。
健客價: ¥32行氣活血,軟堅散結。用于氣滯血瘀所致的乳腺增生病,癥見:乳房疼痛,乳房腫塊,煩躁易怒,胸脅脹滿。
健客價: ¥55健胃消食,去積驅蟲。用于小兒疳積,消瘦煩躁,食欲不振,夜睡不寧,腹脹嘔吐。
健客價: ¥15有促進創(chuàng)傷愈合作用,用于治療外傷,手術創(chuàng)傷、燒傷、疤痕疙瘩及硬皮病。
健客價: ¥23軟堅散結,活血消痛,清熱解毒。用于痰熱互結所致的乳癖、乳癰,癥見乳房結節(jié)、數(shù)目不等、大小形態(tài)不一、質地柔軟,或產后乳房結塊、紅熱疼痛;乳腺增生、乳腺炎早期見上述證候者。
健客價: ¥22行氣活血,散結消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖,癥見乳房內腫塊,伴乳房疼痛,多為脹痛、竄痛或刺痛,胸脅脹滿,隨月經周期及情緒變化而增減,舌質暗紅或瘀斑,脈弦或脈澀;乳腺囊性增生見上述癥候者。
健客價: ¥46疏肝理氣,活血化瘀。用于肝氣郁結,氣滯血瘀所致的乳腺增生,乳房漲痛。
健客價: ¥28軟堅散結,活血消癰,清熱解毒。用于乳癖結塊,乳癰初起;乳腺囊性增生病及乳腺炎前期。
健客價: ¥27.4疏肝理氣,活血化瘀。用于肝氣郁結,氣滯血瘀所致的乳腺增生,乳房漲痛。
健客價: ¥42.6廣譜抗菌素。對鏈球菌屬、肺炎球菌、淋球菌、伯雷漢氏菌屬、大腸桿菌、克雷白氏桿菌屬、沙雷氏菌屬、變形桿菌屬、流感桿菌所引起的感染癥有效。主要用于治療支氣管炎、支氣管擴張合并感染、慢性呼吸道疾患繼發(fā)感染。
健客價: ¥13.8清熱利濕,和血通絡,調經止帶。用于濕熱下注,白帶過多,盆腔炎見以上的證候者。
健客價: ¥33有促進創(chuàng)傷愈合作用,用于治療外傷、手術創(chuàng)傷、燒佃、疤痕疙瘩及硬皮病。
健客價: ¥20