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“話聊”——從閑聊開始

2017-05-09 來源:莒南心靈家園  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:社會心理學(xué)家的一項研究顯示,閑聊八卦有助于消除人們的負(fù)面情緒。威爾認(rèn)為,即使與人調(diào)侃一些不愉快的經(jīng)歷,也會使人更快從挫折中恢復(fù)過來,重新獲得好心情。

  隨著各種社交軟件的出現(xiàn),如今的人與人之間似乎很少面對面交流,動動手指,輸入幾個字母,就可以互相交流了。閑聊這種方式變得越來越珍貴,心理健康專家認(rèn)為,閑聊也是健康一寶,因為它有著“話療”功效。

  從某種角度說,侃大山有著類似“話療”的作用,比如可以宣泄情緒、緩解壓力、排遣寂寞等。此外,國內(nèi)外研究還發(fā)現(xiàn),閑聊八卦還有以下好處,堪稱健康一寶。

  不亞于健腦游戲。瑞士蘇黎世大學(xué)的心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常和別人閑聊或者討論藝術(shù)、音樂等讓人感興趣又輕松的話題,能有效提高老人記憶力。其健腦效果不亞于數(shù)獨、填字、棋牌等健腦游戲。

  消除負(fù)面情緒。社會心理學(xué)家的一項研究顯示,閑聊八卦有助于消除人們的負(fù)面情緒。威爾認(rèn)為,即使與人調(diào)侃一些不愉快的經(jīng)歷,也會使人更快從挫折中恢復(fù)過來,重新獲得好心情。

  增強自信。研究顯示,聽到關(guān)于他人無論是正面或負(fù)面的八卦,都能幫助個人自我反省,提高自我評價,增強自信心。研究人員解釋說,聽到別人正面的故事,可能具有教育意義,它們?yōu)樘嵘晕抑赋隽嗣髀?聽到別人的負(fù)面八卦則會讓人暗爽,因為這讓人知道他人可能在各方面遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于自己。

  減少孤獨感,獲得安全感。看似浪費時間的侃大山,其實是連通外部社會,確認(rèn)自己與社會不脫節(jié)的一種重要方式。張學(xué)新說,閑聊內(nèi)容大多應(yīng)集中在新鮮、熱門話題上,因為人人能談,所以無論講的人還是聽的人,都會在交流中強化自己是社會一分子的認(rèn)知,有助于減少孤獨感,并獲得安全感。這一點在老年人中體現(xiàn)得更為明顯。

  有的人認(rèn)為閑聊就是在那里侃大山,與別人說一些毫無邊際的話,上到國家大事,下到生活瑣事,無話不聊。但如果想要讓閑聊發(fā)揮出“話療”的功效,那么一定要注意質(zhì)量,千萬不能亂侃瞎聊。

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