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強(qiáng)迫癥預(yù)防常識(shí)

2017-05-09 來源:莒南心靈家園  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:強(qiáng)烈的沖突使強(qiáng)迫癥患者感到巨大的焦慮和痛苦,影響學(xué)習(xí)工作、人際交往甚至生活起居。在初期癥狀表現(xiàn)不是很明顯,患者及時(shí)治療,恢復(fù)效果還是不錯(cuò)的,但如果不正確的治療,也會(huì)加重病情,影響強(qiáng)迫癥的康復(fù)效果。

  強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫癥狀(主要包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為)為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥,在臨床上較為常見,它是一種潛伏性比較強(qiáng)的疾病,是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病,其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存,一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活?;颊唠m體驗(yàn)到這些想法或沖動(dòng)是來源于自身,極力抵抗,但始終無法控制,二者強(qiáng)烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦,影響學(xué)習(xí)工作、人際交往甚至生活起居。在初期癥狀表現(xiàn)不是很明顯,患者及時(shí)治療,恢復(fù)效果還是不錯(cuò)的,但如果不正確的治療,也會(huì)加重病情,影響強(qiáng)迫癥的康復(fù)效果。生活中我們要學(xué)會(huì)防患于未然。

  強(qiáng)迫癥預(yù)防常識(shí)

  1、注重個(gè)性培養(yǎng)。對(duì)于孩子來說,父母從小給予太多或過于刻板的要求,致使孩子過于追求完美主義,都會(huì)對(duì)孩子強(qiáng)迫的性格產(chǎn)生很大影響。

  2、注重心理健康。努力學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)各種問題和壓力的技巧,遇事不逃脫,不回避,積極樂觀去面對(duì)問題。

  3、多參加集體活動(dòng)。積極參加多種健康有益的集體活動(dòng),培養(yǎng)生活中的愛好,以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。

  4、學(xué)會(huì)順其自然。強(qiáng)迫癥患者有一大特點(diǎn),就是喜歡琢磨,一件別人看來非常小的事情,都會(huì)被患者想像出是天大的事情。因此在思考問題時(shí),要學(xué)會(huì)接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要試圖去改變環(huán)境。

  5、不要過于在乎自我形象。過于追求完美的人,很容易患強(qiáng)迫癥。不要老是問自己我做得好嗎,這樣做行不行,別人會(huì)怎么看我等問題。

  6、享受過程。在日常生活中,我們要抱著一種欣賞,接納,享受的態(tài)度來愉快的工作,不要過分重視結(jié)果而喪失了努力過程的快樂。

  7、客觀評(píng)價(jià)自己。對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和處境要有正確客觀的認(rèn)識(shí),正確接納自己的疾病。丟掉自己的精神包袱,學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)問題的合理辦法,遇事淡定,不好高騖遠(yuǎn),不過分追求精益求精。

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