中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類 > 心理障礙 > 幸福生活十大準(zhǔn)則

幸福生活十大準(zhǔn)則

2017-05-08 來(lái)源:彩虹夢(mèng)想咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當(dāng)成理所當(dāng)然的。它們都是你回味無(wú)窮的禮物。記錄他人的點(diǎn)滴恩惠,始終保持感恩之心。每天或至少每周一次,請(qǐng)你把它們記下來(lái)。

  1遵從你內(nèi)心的熱情。

  選擇對(duì)你有意義并且能讓你快樂(lè)的事情。

  2多和朋友們?cè)谝黄稹?/strong>

  不要被日常工作纏身,親密的人際關(guān)系,是你幸福感的信號(hào),最有可能為你帶來(lái)幸福。

  3學(xué)會(huì)失敗。

  不要讓對(duì)失敗的恐懼,絆住你嘗試新事物的腳步。

  4接受自己全然為人。

  允許自己偶爾的失落和傷感。然后問(wèn)問(wèn)自己,能做些什么來(lái)讓自己感覺(jué)好過(guò)一點(diǎn)。

  5簡(jiǎn)化生活。

  更多并不總代表更好,好事多了,也不一定有利。應(yīng)求精而不在多。

  6有規(guī)律地鍛煉。

  體育運(yùn)動(dòng)是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次,每次只要30分鐘,就能大大改善你的身心健康。

  7睡眠。

  雖然有時(shí)“熬通宵”是不可避免的,但每天7到9小時(shí)的睡眠是一筆非常棒的投資。

  8慷慨。

  現(xiàn)在,你的錢包里可能沒(méi)有太多錢,你也沒(méi)有太多時(shí)間。但這并不意味著你無(wú)法助人。給予和接受是一件事的兩個(gè)面。當(dāng)我們幫助別人時(shí),我們也在幫助自己;當(dāng)我們幫助自己時(shí),也是在間接地幫助他人。

  9勇敢。

  勇氣并不是不恐懼,而是心懷恐懼,仍依然向前。

  10表達(dá)感激。

  生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當(dāng)成理所當(dāng)然的。它們都是你回味無(wú)窮的禮物。記錄他人的點(diǎn)滴恩惠,始終保持感恩之心。每天或至少每周一次,請(qǐng)你把它們記下來(lái)。

 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房