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別讓假期路怒癥影響到你的心情

2017-05-08 來源:聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:駕駛員應(yīng)該加強(qiáng)心理治療,提高行車素養(yǎng)。大力發(fā)展包括公交、地鐵、輕軌以及班車等在內(nèi)的公共交通系統(tǒng),將是有效減輕城市車輛負(fù)載、改善城市交通面貌、緩解有車族“路怒癥”的重要舉措。

  路怒癥最常見表現(xiàn):

  ·開車和不開車時脾氣和情緒像兩個人

  ·喜歡跟別人“頂牛”,故意攔擋別人進(jìn)入自己的車道

  ·開車罵人成習(xí)慣

  ·一遇堵車就著急上火,或碰擦就有動手沖動

  ·前面車輛稍慢就不停鳴喇叭或打閃燈

  ·危險(xiǎn)駕駛,包括突然剎車或加速,跟車過近等

  哪些人最容易得路怒癥?

  1、控制欲比較強(qiáng)的人

  2、脾氣大的人

  3、情緒無處發(fā)泄,生活中較壓抑的人

  司機(jī)是路怒癥最大的“患者群”。為什么平時看起來和善的人,一旦開車上路就好像變了個人似的,吵架吵到臉紅脖子粗?引起司機(jī)發(fā)怒的原因很多,比如說氣味的影響就很顯著。埃及開羅大學(xué)的研究員阿瑪金納維通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),汽油味會讓老鼠變得更有攻擊性。令人注意的是,無鉛汽油比含鉛汽油作用更明顯。

  除了氣味,平時積郁情緒的集中爆發(fā)也是個重要的原因。人在擁擠、嘈雜、禁錮的環(huán)境里會變得易怒。那么在擁堵的公路上,不良情緒和記憶就像燃料;讓人易怒的情境相當(dāng)于助燃劑;爭吵和侮辱性的手勢則是引火石。

  如何預(yù)防路怒癥?駕駛員應(yīng)該加強(qiáng)心理治療,提高行車素養(yǎng)。大力發(fā)展包括公交、地鐵、輕軌以及班車等在內(nèi)的公共交通系統(tǒng),將是有效減輕城市車輛負(fù)載、改善城市交通面貌、緩解有車族“路怒癥”的重要舉措。

  路怒癥爆發(fā)時應(yīng)該如何緩解?

  1、多做幾次深呼吸

  2、讓新鮮空氣進(jìn)入車廂

  3、聽比較輕松的音樂

  4、情緒起伏較大時將車??柯愤?,稍作休息

  5、開車別在路上爭吵

  6、車內(nèi)放一張全家福

  7、遇見矛盾多想想罰款扣分后果

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