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如果有一天你患上抑郁癥

2017-05-07 來源:北京德勝門精神科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:情緒是有適應性的,對我們而言,能夠感受喜怒哀樂以及豐富的情感,意義重大,而當一個人總是抑郁的時候,那一定是他的情緒系統(tǒng)出問題了,不再能夠適應環(huán)境了。
  近年來,中國的抑郁癥已呈現(xiàn)逐年遞增并且逐漸年輕化的趨勢。因此對于我們每個人來說,及早了解自己的心理精神狀態(tài)才能及早應對問題。專業(yè)的抑郁癥測試題不僅可以幫助我們了解自己目前的心理健康狀態(tài),還可以幫助存在抑郁癥傾向的人更好的發(fā)現(xiàn)病情。
 
  抑郁癥,“我該拿它怎么辦?”
 
  透過壞情緒的面紗看世界
 
  人們很容易混淆抑郁和悲傷,悲傷是一種明確的反應,如果你遭遇了不幸并感到極度不快樂,6個月以后,你還是非常難過,但是生活大致正常了,這很有可能是悲傷。如果你經(jīng)歷了一次災難性的打擊,6個月后依然感覺糟糕,無法正常生活,那么很可能是你的抑郁被觸發(fā)了。
 
  幾年前我去參加一個學術會議。第一天,一個與會者把我叫到一邊,她說:“我有抑郁癥,我一直在吃某種藥物,我想聽聽你的看法。”兩天后,她的丈夫把我叫到了一邊,對我說:“我的妻子并不知道,她眼里的我和真實的我并不一樣,我有抑郁癥,有一段時間了,并且在服藥,我想聽聽你的看法。”他們兩個人,服用同一種藥物,并且將藥物藏在同一個臥室的不同的地方。讓我感到震驚的,是人們想要保守這樣的秘密,并因此承受著沉重負擔。抑郁讓人筋疲力盡,它幾乎耗掉你所有的時間和精力,而對此保持沉默,只會讓抑郁的癥狀變得更加嚴重。
 
  抑郁癥在窮人中容易被“隱藏”
 
  不能理解為什么人們普遍把抑郁癥看成是現(xiàn)代西方中產(chǎn)階級特有的一種病,于是我開始尋找抑郁癥與其它社會因素的關聯(lián),尤其是貧困和抑郁的關系。
 
  發(fā)現(xiàn)大多數(shù)情況下,窮人的抑郁癥不會得到治療。抑郁屬于基因的缺陷,這意味著在不同的人群中容易抑郁的人比例應該是一樣的,但生活環(huán)境不同導致了發(fā)病率不同,當人們生活在貧困中,抑郁癥的發(fā)病率更高,也更嚴重。
 
  如果你的生活一帆風順,但一直都不開心,你會反思:“我可能是抑郁了。”然后你會去尋求治療。但如果你的生活本來就很糟糕,同時你一直都不開心,你的感覺和你的生活狀態(tài)是相稱的,于是你就不會想到這是個病。實際上在低收入人群中,抑郁癥像是傳染病一樣流行,但卻一直沒有被人關注過,也沒有人為這些低收入者提供治療,這是一個非常大的悲劇。
 
  回避抑郁只會讓它更兇猛
 
  情緒是有適應性的,對我們而言,能夠感受喜怒哀樂以及豐富的情感,意義重大,而當一個人總是抑郁的時候,那一定是他的情緒系統(tǒng)出問題了,不再能夠適應環(huán)境了。
 
  有些人跟我這樣說:“我想如果我再多熬一年,我就可以走出抑郁了”。對此我總是這樣回答:“或許你能夠自己走出來,但是失去的青春你再也找不回了。”
 
  關于抑郁這種情感,人們會問:“這是不是就是長時間的悲傷?”某種意義上可以這么理解,但是悲傷可以看成是你房子周圍的鐵柵欄有一點生銹了,你需要用砂紙打磨一下重新噴漆,但是如果你的房子100年沒人住了,那么鐵柵欄會銹蝕到只剩下一堆黃銹。悲傷和抑郁的差別,就好比生了一點銹和銹蝕到什么都沒有了,后者是我們要解決的問題。
 
  還有人會問,你吃了快樂丸(指抗抑郁藥),你快樂嗎?不,但是我不會因為要吃飯而不開心,不會因為要回電話而不開心,不會因為要洗澡而不開心,事實上我覺得自己的感受比以前更多,因為我現(xiàn)在能夠體會到悲傷,我會因為工作上的不如意而悲傷,會因為破碎的愛情而悲傷,但是不會感到虛無。
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