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熬夜了補一覺就成?大腦可不這么認為

2017-04-27 來源:重醫(yī)大附一院心理衛(wèi)生中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一次熬夜造成的大腦疲勞感即使經(jīng)過好幾天的正常睡眠也無法恢復(fù)。這種現(xiàn)象意味著失眠可能對大腦造成了長久的損傷。睡眠不足對大腦造成的損傷是無法通過補覺來修復(fù)的?!鞍疽怪笳覚C會補一覺就萬事大吉了”這種想法是錯誤的。

  昨天又熬夜了?想趁著周末好好補一覺?可別想得這么輕松。發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》(JournalofNeuroscience)上的一項新研究首次發(fā)現(xiàn),睡眠不足對大腦造成的損傷是無法通過補覺來修復(fù)的。賓夕法尼亞大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家西格麗德·維塞(SigridVeasey)表示,“熬夜之后找機會補一覺就萬事大吉了”這種想法是錯誤的。

  一次熬夜造成的大腦疲勞感即使經(jīng)過好幾天的正常睡眠也無法恢復(fù)。這種現(xiàn)象意味著失眠可能對大腦造成了長久的損傷。為了驗證這種假設(shè),維塞和她的同事們用實驗小鼠進行了研究。他們?yōu)樾∈笾贫伺c輪班工作的人相類似的作息時間表:他們先讓小鼠小睡一會兒,然后喚醒它們,讓它們保持清醒一小段時間;再讓小鼠睡覺,再喚醒,這次讓它們保持長時間的清醒狀態(tài)。

  隨后,研究人員檢查了小鼠大腦中的藍斑神經(jīng)元(locuscoeruleusneurons)。藍斑(locuscoeruleus)是位于腦干的一個神經(jīng)核團,其功能與應(yīng)激反應(yīng)有關(guān)。藍斑內(nèi)的這些神經(jīng)元被認為與警覺性和認知功能有關(guān)。結(jié)果顯示,當(dāng)小鼠輕微缺覺時,神經(jīng)細胞會合成更多的去乙?;?(SirT3),這種酶可以保護神經(jīng)細胞并使它們保持興奮狀態(tài);但是,當(dāng)小鼠長時間缺覺時,這種代償反應(yīng)就被關(guān)閉了。因此在僅僅幾天的“輪班”式作息之后,這些神經(jīng)細胞開始加速死亡。維塞表示:“(長時間缺覺的)小鼠大腦中神經(jīng)元數(shù)目減少了25%。”

  “之前人們從沒想過,熬夜會造成不可逆的大腦損傷。”維塞說,現(xiàn)在這種觀點該改改了。

  接下來,維塞和她的研究團隊計劃研究已故的輪班工作者的大腦,以驗證動物實驗中的發(fā)現(xiàn)。研究人員希望這些發(fā)現(xiàn)能夠為作息不規(guī)律、經(jīng)常需要熬夜的人提供醫(yī)學(xué)上的幫助。

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