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有種情緒叫焦慮

2017-04-26 來源:重醫(yī)大附一院心理衛(wèi)生中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮是人類在與環(huán)境作斗爭及生存適應(yīng)的過程中發(fā)展起來的基本人類情緒,焦慮并不意味著都是有臨床意義的病理情緒。在應(yīng)激面前適度的焦慮具有積極的意義,它可以充分地調(diào)動身體各臟器的技能,適度提高大腦的反應(yīng)速度和警覺性。

  不知你是否有過類似的體驗?當你特別忙的時候,就越發(fā)覺得事情特別多,事情一件接著一件,就像是說好了一樣,同時出現(xiàn)在我們的生活中。然后,就會覺得煩躁、焦慮。這時候,有的人就會問了,我如此焦慮,是不是得了焦慮癥呢?

  焦慮是人類在與環(huán)境作斗爭及生存適應(yīng)的過程中發(fā)展起來的基本人類情緒,焦慮并不意味著都是有臨床意義的病理情緒。在應(yīng)激面前適度的焦慮具有積極的意義,它可以充分地調(diào)動身體各臟器的技能,適度提高大腦的反應(yīng)速度和警覺性。德國精神病學家Gebsattel說:“沒有焦慮的生活和沒有恐懼的生活一樣,并不是我們真正需要的。”這就是說,一定程度的焦慮是有用的、可取的,甚至是必要的。比如,在一些比賽、考試之前,適度的焦慮會提高警覺性和發(fā)揮才能。然而,嚴重焦慮則是無益的,會降低領(lǐng)悟新知、做出適當反應(yīng)和執(zhí)行復雜活動的能力。只有具備某些病理性特征同時對正常的社會功能造成影響時,才成為病理性焦慮。

  現(xiàn)實生活中,很多人焦慮所表現(xiàn)的是對現(xiàn)實的潛在挑戰(zhàn)或威脅的一種情緒反應(yīng),而且這種情緒反應(yīng)是與現(xiàn)實威脅的事實相適應(yīng)的,是一個人在面臨其不能控制的事件或情景時的一般反應(yīng)。這種焦慮的強度與現(xiàn)實的威脅的程度相關(guān),并隨著現(xiàn)實威脅的消失而消失,因而具有適應(yīng)性意義。它有利于個體將身體里面的潛能及資源發(fā)揮出來,從而應(yīng)對現(xiàn)實的威脅,逐漸達到應(yīng)對挑戰(zhàn)所需要的控制感及有效的解決問題的措施,直到這種現(xiàn)實的威脅得到控制或消除。因此,這種焦慮是人類適應(yīng)和解決問題的基本情緒反應(yīng)。是人類在進化過程中形成的一種適應(yīng)和應(yīng)對環(huán)境的一種情緒和行為反應(yīng)方式。

  而我們常說的焦慮癥則是一種焦慮障礙。焦慮障礙有特定的反復出現(xiàn)的恐懼和害怕,且自己認為這是不合理、不現(xiàn)實和令人煩憂的,病程一般會持續(xù)較長,對社會功能也會造成影響。它包括廣泛性焦慮障礙、恐懼癥、驚恐發(fā)作、強迫癥等等。焦慮障礙的診斷需要依靠專業(yè)的醫(yī)師。

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