對抑郁癥者的誤解

　　1.“抑郁癥者就是愛鉆牛角尖”

　　作為一個幫助了很多抑郁癥者解除困擾的知悉者，我深深體會到：其實他們也不想鉆牛角尖，不想揪著一些事不放，可是他們做不到，左右不了自己

　　2.“抑郁癥者意識不到自己有問題”

　　人都喜歡肯定表揚而討厭被否定的，每個人都不愿接受自己的不好。因此，即使他們認識到自己的問題，只會自己想辦法解決，暗自后悔自責，也不希望別人說自己。別人說的多了，否定的多了，他們反而會生出更多理由，而慢慢忘記了自己的反思。所以，家人朋友們需要給他們更多的理解和肯定。

　　3.“抑郁癥者都不想好的，不想干事”

　　如果您感冒了，我不讓你打噴嚏、流鼻涕、發(fā)高燒，你能做到嗎？當你身體很疲乏我還讓你扛100斤麻袋，合理嗎？事實上，抑郁癥者不是不想好，每個人都渴望在工作中獲得價值，被更多人的人尊重，可是他們的“心力”已經不足了。每一個抑郁癥同胞們也正在、曾經努力想好過，與抑郁癥做過抗爭。最初，他們出于人之天性都想靠自己的努力改變這一切。只不過多數人難找到合理的理念和有效的方法而已。

　　關于抑郁癥的疑問

　　1.抑郁癥能好嗎？

　　請問：你剛生下來就有抑郁癥么？

　　既然生下來沒有，那抑郁就是后天習得的。

　　結論:既然是后天原因導致的，找到完整因素也能好。

　　2.抑郁癥是病嗎？

　　根據天性復元理念的實踐和總結，它本質上是人對負性刺激承受超過了自身能承受的限度，就像超電荷跳閘一樣，自我保護裝置啟動了，目的是回避刺激。抑郁時就開始回避與外界互動，自閉，甚至用關注自己內在心身感受的方式忽略外在事物（減少接觸負性刺激，被否定的幾率）

　　3.如何判斷抑郁癥？

　　首先要確定原則。物質區(qū)分不是因為量而是因為性質。所以我們要定性分析而不是定量分析。

　　其次，事物的發(fā)展不是遵循現象而是遵循內在的本質規(guī)律。所以我要通過本質來斷定。

　　那么從抑郁癥的本質出發(fā)，得到的診斷標準又是什么呢？

　　首先從現象上“持續(xù)性的心情低落、壓抑狀態(tài)、高興不起來。但這樣的定義是缺乏性質區(qū)分的，容易誤導人，所以再加一條：不受自己控制，自己左右不了自己。如果你只是主觀上糾結某件事兒而導致心情低落壓抑，一經調整，將注意力轉移到自己喜歡的事上就能高興快樂了，那說明你是正常的。

　　第二大判斷依據，出現癥狀的人關注的都是身體或心理的感受，而不是具體的人、事、物上。

　　第三就是開始回避社會活動，盡量避免自己和外部世界接觸。最嚴重時就是選擇用結束生命的方式來回避痛苦。

　　如果您有以上三方面的傾向就需要重視一下了，也可能是間歇性、階段性的。

　　抑郁癥的相關因素

　　關于抑郁癥的相關因素，我們可以按著事物形成的原因分為內因、外因，但需要綜合辯證實施。

　　內因：心的本體就是是一個完整的功能系統(tǒng)，就像身體一樣，心也有它的基因、細胞、組織及內在相互聯動制約的關系，總體說有它的內在需求動力系統(tǒng)（比如心情，當心情不好時動力不足）、加工系統(tǒng)（比如只靠記憶類比加工得出的結論就不如全面、立體、動態(tài)、辯證的哲學思維推理出的結論）、統(tǒng)合管理系統(tǒng)（用恰當的方式方法策略、審視時機靈活應對問題的系統(tǒng)）。而且心之本體與外界的互動也有固定的規(guī)律模式（與生俱來的心性、天性），比如人都喜歡被肯定，被夸獎贊揚，被尊重，追求公平公正等等，如果本心沒用激活高級的抽象思維就很容易誤解外界的條件而使自己覺得被否定，不公平等產生負性情緒。因為心身本是合一的，長期負性情緒的作用下，必會影響身體機能的變化，包括西方醫(yī)學看到了神經遞質分泌失衡，內分泌失調。中醫(yī)看到的氣血不和、經絡郁堵、陰陽失衡。

　　外因：飲食、不運動、家庭、社會的環(huán)境、包括宇宙、自然的影響（天人合一）

　　但一定要分清主次，外因是通過內因起作用的。更要避免本末倒置，把結果當原因去解決。

　　抑郁癥的形成過程

　　還是要先確定一個原則。事情的原因本該是一個眾多因素參與并立體、動態(tài)變化的過程而不是一個個孤立的點，上面的分析也只是為了分析，要想解決問題，缺乏了關系和發(fā)展過程就脫離了真相，是很難徹底全面解決問題的。

　　那么，讓我們一起來追溯一下抑郁癥發(fā)展過程：

　　首先一個人出生前，就像一顆種子種下，只要在合理的時機提供需要的養(yǎng)料，它就會長成它該成為的樣子。但，如果一個人出生后，外界環(huán)境并不了解它需要什么樣的互動模式，而給了違背他內在規(guī)律的條件（可以理解為愛的營養(yǎng)缺失或不良），導致他心理的功能系統(tǒng)未完全啟動、停滯（心智不成熟、心靈成長缺失），甚至學習了一套異常的對外互動模式（可簡單理解為性格人格異常），這樣就會導致他日后和別人互動容易碰壁，受到生活事件影響的誘發(fā)作用，接下來就發(fā)生一系列的變化，上一步沒得到有效解決，就會發(fā)展到下一步，最終掉入抑郁癥的深淵。

　　這個過程是：生活事件刺激?運用不合理的策略方式應對?產生了心理創(chuàng)傷（心結）?沒有得到及時安慰或撫平、平衡?反復回想語言描述（反復體驗不良情緒、植入不利信念）?心理沖突失衡加劇?不良感受積累超過承受限度?自我保護機制啟動，產生相應的心理、身體、行為的異常反應變化?外界條件未及時消除或內心障礙未及時調和理順而延續(xù)?甚至獲得好處逃避責任而變成習慣，最后再加上外界環(huán)境沒能幫助抑郁癥者完整認識到這個過程，進而對抑郁癥受困者形成理念和方法上的誤導，甚至導致抑郁癥者進入誤區(qū)出不來。

　　綜上所述，要想解決抑郁癥這個世界性難題，需要看到完整的心理系統(tǒng)和對外連接規(guī)律模式，并且運用符合規(guī)律的方式方法先疏通調和身體狀態(tài)，再破除障礙心靈的心結、不利信念、程序組織。使心身通暢、愉悅、平衡。要想不再復發(fā)，還要讓抑郁癥受困者學會自己調節(jié)內心狀態(tài)，用合理的方式應對外界條件，養(yǎng)成良好的為人、處事、處世的性格行為習慣。甚至可以明確定位角色擔當，知道我是誰，從哪來，到哪去。明確我是誰，我要什么、怎么要?？傊?，因人因地因時辯證實施，前后程序符合內在本質規(guī)律，方式符合天道、人道，最后才能得到最佳結果。