首先,什么是抑郁癥?其次,我們能做什么?有什么治療方法?這涉及很多內(nèi)容,讓我們開始吧~
DSM指的是美國《精神疾病統(tǒng)計(jì)診斷手冊(cè)》,中國絕大多數(shù)的診斷都是參考DSM而來的。DSM目前已經(jīng)出到第五版,因此今天文章中的介紹都是參考最新版本的標(biāo)準(zhǔn)而來的。
DSM說,如果你難以正常生活,并且你經(jīng)歷了超過兩周以上九條癥狀中的至少五項(xiàng),兩周并不算長,在DSM中算比較短的,但你必須有,情緒低落,以及缺少興趣和快感,專業(yè)上我們形容為興趣喪失和無愉快感,其實(shí)就是缺少興趣和快感,你必須經(jīng)歷這個(gè),再加上情緒低落,才有可能是抑郁癥。那么哪些癥狀是我們可能有,并且至少要有5項(xiàng)以上的呢?
第一,一天大部分的時(shí)間都感到抑郁;
第二,對(duì)絕大多數(shù)或所有活動(dòng)的興趣或快感明顯減少,所以又是興趣喪失和無愉快感;
第三,飲食紊亂,我們可能吃的比平常更多,也有可能更少;
第四,睡眠過多或失眠;
所以,這個(gè)范圍其實(shí)很廣,我們可能吃的太多,可能睡太多,也可能吃太少,也可能睡太少。然而它們是同一件事情,很奇怪對(duì)吧?實(shí)際上并不是,DSM中說過你必須和以往的狀態(tài)相比有變化,我們變了,如果我們?cè)瓉聿粫?huì)睡太多但現(xiàn)在會(huì),那就是有變化,如果我們?cè)瓉沓院芏啵F(xiàn)在吃太少,那就是變化,這就是為什么這些問題被歸到一起。
第五,精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越,就是就是我們一直動(dòng)來動(dòng)去,或者不怎么動(dòng),我們可能很難行動(dòng)起來,感覺懶洋洋的,也可能感覺異常焦慮,“天哪,我必須動(dòng)起來,我有事情要做!”其中的任何一種都算同一件事,對(duì)吧?重點(diǎn)是變化。
第六,幾乎每一天都存在精神減退或疲乏感,這一條是人們?nèi)フ裔t(yī)生最常見的理由。抑郁癥患者最開始去看醫(yī)生的時(shí)候,他們會(huì)說:“我總是感覺很累,好像渾身酸痛。我不知道我怎么了。”
第七,無價(jià)值感或者過度或不恰當(dāng)?shù)膬?nèi)疚感。我聽到很多人說,這是他們一直很糾結(jié)的,我認(rèn)為重點(diǎn)在于“不恰當(dāng)?shù)?rdquo;,想一下,所以如果你正在糾結(jié)什么東西,它是恰當(dāng)?shù)膯??最近是否發(fā)生了什么事,比如確實(shí)發(fā)生了什么重大的事情,使你有必要產(chǎn)生這樣的內(nèi)疚,自責(zé),或任何你感受到的情緒。如果沒有,你也許需要看看醫(yī)生,或找個(gè)咨詢師談?wù)劇?/p>
第八,思考能力,注意力或決斷力下降,這是抑郁癥最常被忽視的癥狀。你會(huì)不會(huì)需要反復(fù)地讀一篇文章?你會(huì)不會(huì)在看電視的時(shí)候,覺得“我不知道它剛剛播了什么?”你會(huì)不會(huì)一部電影看了45分鐘,才發(fā)現(xiàn)“我好像以前看過這個(gè)”?像這樣你可能要去跟醫(yī)生談?wù)劻恕?/p>
第九,最后一條,反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭,也就是我們會(huì)明確地想,“嗯,也許我需要找個(gè)人談?wù)劊驗(yàn)槲铱偸窍胍Y(jié)束我的生命。”如果你發(fā)現(xiàn)你自己對(duì)以上八條別的都沒有產(chǎn)生共鳴,但這一點(diǎn)是真的,或者說它一直出現(xiàn)在你的生活中,請(qǐng)一定要尋求幫助,請(qǐng)撥打自殺干預(yù)熱線(中國大陸:北京市心理援助熱線-手機(jī)撥打010-8295-1332,固話撥打800-810-1117)。請(qǐng)你一定要向外界求助,并不是沒有希望的,你并不是在一個(gè)漆黑的深洞里,別人可以幫你,你可以走出來的,好嗎?找專業(yè)的人幫你一起制定安全計(jì)劃。
這些是我們?nèi)绾沃牢覀兛赡苡幸钟舭Y,那我們能做什么呢?
我們可以選擇藥物,顯然我們經(jīng)常討論這個(gè),抗抑郁藥,人們可能喜歡它也可能不喜歡它,但這是一個(gè)選項(xiàng),這是你可以跟醫(yī)生討論并得到指導(dǎo)的,你要知道你病不孤單,這很常見,十個(gè)美國人中就有一個(gè)在跟抑郁癥作斗爭,女性比男性患病的比例更高,所以記住你并不孤單。
除了藥物,我們還可以選擇心理咨詢。顯然,心理咨詢會(huì)對(duì)患抑郁癥的人十分有好處,有一個(gè)地方去抒發(fā),去緩解,去獲得更多的支持。
我要強(qiáng)調(diào)一下,在你去見咨詢師之前,盡可能多地了解你的抑郁癥,我知道這聽起來很奇怪,你可能會(huì)想“我要怎么了解我的抑郁癥呢?這簡直就是胡說八道!”其實(shí)不是,知道它有多嚴(yán)重對(duì)你來說更好,比如從1到10,你會(huì)給你的這周的狀態(tài)打幾分?具體的時(shí)間,它會(huì)不會(huì)在一年中的某個(gè)特定的時(shí)間發(fā)作或者緩解,一天中準(zhǔn)確的時(shí)間?這些是很重要的,你要跟你的咨詢師和醫(yī)生說的。還有,大概的持續(xù)時(shí)間,它有沒有持續(xù)幾個(gè)月?它是否存在幾年了?你能否記得你最后一次不感到抑郁的時(shí)間?所有這些都很重要。它幫助我們得到準(zhǔn)確的診斷,因?yàn)樗赡懿皇且钟舭Y,有可能是其他問題,作為醫(yī)生我們需要所有的信息,來給你提供正確的治療。
在心理咨詢中,認(rèn)知行為治療也同樣十分有效,因?yàn)槲覀兛赡軙?huì)有很多行為上的改變,就像“我必須出去走30分鐘”,去太陽底下躺躺,讓陽光照射你的臉,不管冬天還是夏天,只要能接受光照就行,我們知道這很有好處,還有,花些時(shí)間和朋友在一起,白天讓你自己起床并洗個(gè)澡,確保你有好好吃飯,所有這些都有助于抑郁癥的緩解,并且記住,你并不孤單,有很多人都在掙扎,所以一定,一定,一定要向外界尋求幫助,越早越好!
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥540舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥56適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥116各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥45治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià): ¥156主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥66鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥50適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià): ¥55本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥116用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥241.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥255各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥58治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥78治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥1521、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥80用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥21用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥52舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥32