為什么會(huì)有強(qiáng)迫癥？心理潔癖該如何調(diào)整？

2017-04-11 來(lái)源：廣東燕嶺醫(yī)院心理科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：社會(huì)心理因素也是一種不可忽視的致病因素。有些人在強(qiáng)迫性人格的基礎(chǔ)上，逐漸出現(xiàn)潔癖的癥狀，特別是當(dāng)進(jìn)入青少年時(shí)期，生理發(fā)育上的明顯變化，與社會(huì)交往日益密切過(guò)程中的不適應(yīng)，均可導(dǎo)致癥狀的出現(xiàn)和加重。

　　心理潔癖，是說(shuō)人在心理層面上所帶有的潔癖。潔癖是屬于心理疾病，是強(qiáng)迫癥的一種。人們?cè)谏钪卸喽嗌偕儆幸恍嶑?，只是潔癖有輕重之分而已。

　　那么，強(qiáng)迫癥心理潔癖是怎么形成的呢？心理潔癖又該如何調(diào)整呢？

　　#強(qiáng)迫癥心理潔癖有哪些因素#

　　1、遺傳。很大部分原因來(lái)自遺傳，這是潔癖的生理基礎(chǔ)。

　　2、心理因素。病人中有七成具有強(qiáng)迫性人格，這是潔癖的內(nèi)在心理基礎(chǔ)。大部分患者能指出在他癥狀加劇前所發(fā)生的突發(fā)事件如：家庭的搬遷、親人的亡故、父母或自己的離異、性的不協(xié)調(diào)等。由于上述原因引起的心理緊張、情緒波動(dòng)都可成為誘發(fā)強(qiáng)迫癥的原因。

　　3、社會(huì)因素。社會(huì)心理因素也是一種不可忽視的致病因素。有些人在強(qiáng)迫性人格的基礎(chǔ)上，逐漸出現(xiàn)潔癖的癥狀，特別是當(dāng)進(jìn)入青少年時(shí)期，生理發(fā)育上的明顯變化，與社會(huì)交往日益密切過(guò)程中的不適應(yīng)，均可導(dǎo)致癥狀的出現(xiàn)和加重。

　　還有一些人是在外界的不良刺激下誘發(fā)潔癖，包括長(zhǎng)期的精神緊張，如工作和生活環(huán)境的變換加重了責(zé)任，工作過(guò)分緊張，要求過(guò)分嚴(yán)格，或者處境不順利，常擔(dān)心發(fā)生意外等；此外還有嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷，如近親死亡、突然驚嚇、嚴(yán)重的意外事故、瀕于災(zāi)難性的破產(chǎn)等。

　　4、性格特點(diǎn)?；颊叩男愿裉攸c(diǎn)在疾病的發(fā)生中也起著重要的作用。據(jù)研究，大部分患者都有特殊的性格特征：青年患者大多數(shù)非常愛干凈、愛整潔，他們是順從、辦事認(rèn)真、嚴(yán)肅的；成人患者一般時(shí)間觀念較強(qiáng)，遵守紀(jì)律和制度，生活習(xí)慣較到板，遇事過(guò)于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷，不少人可能很迷信。這種性格的人在過(guò)分強(qiáng)大的壓力下易患神經(jīng)癥。

　　#心理潔癖該如何調(diào)整#

　　1、忙碌起來(lái)

　　首先應(yīng)該使自己更加忙碌起來(lái)，比方說(shuō)全身心投入到工作中。這樣一來(lái)，因?yàn)槊β?，你就無(wú)法再去心理潔癖了。

　　2、培養(yǎng)興趣愛好

　　多讓生活充滿各種興趣愛好，比方說(shuō)鋼琴、游泳、瑜伽等。更多的興趣愛好，才能沖淡心理潔癖。

　　3、多去贊美

　　在生活或者工作中，多去贊美別人和身邊的事物。一開始或許有點(diǎn)虛，慢慢地，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，世界上值得贊美的事物真的很多。

　　4、人格調(diào)整，換個(gè)角度去思考

　　潔癖者的癥狀只是一種表面的現(xiàn)象，真正起作用的是他們的強(qiáng)迫性人格，即不良個(gè)性和思維方式。

　　因此，潔癖患者要有意識(shí)地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過(guò)于刻板、過(guò)分認(rèn)真的做事方法，不要過(guò)于鉆死理，換個(gè)角度去思考，事情往往會(huì)有想不到的轉(zhuǎn)機(jī)。同時(shí)樹立信心，勇敢樂觀地面對(duì)挫折。

　　5、調(diào)整生活狀態(tài)，學(xué)會(huì)自我放松

　　強(qiáng)迫癥潔癖患者應(yīng)適當(dāng)?shù)氐恼{(diào)整自己的生活狀態(tài)，如積極參加各種文體活動(dòng)，這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩，同時(shí)也減輕了生活、學(xué)習(xí)上的壓力，進(jìn)而引發(fā)強(qiáng)迫癥潔癖的恐懼和焦慮情緒也就會(huì)逐漸減輕。

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