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如果你身邊有一個(gè)抑郁癥患者,你該怎么做?

2017-04-08 來源:青海失眠抑郁診療中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥最大的痛苦就是孤獨(dú)感和害怕被拋棄。其強(qiáng)烈的自我否定,覺得世界上所有的人都會(huì)離開自己,一旦出了事,第一反應(yīng)都是自己的錯(cuò),會(huì)一再一再的降低底線和往后退。這樣又造成了惡性循環(huán)。

  抑郁癥,發(fā)病,基本上沒什么言語是能安慰的了的。其實(shí)抑郁癥病人,如果還有力氣,最希望的就是身邊的人能基于理解和支持。也許你什么都不用說,哪怕就是陪著,戀人的話抱一抱,讓他哭一哭,給TA一個(gè)相對(duì)安全的環(huán)境,哪怕只有幾個(gè)小時(shí)幾十分鐘,TA都能扛過去。

  抑郁癥最大的痛苦就是孤獨(dú)感和害怕被拋棄。因?yàn)閺?qiáng)烈的自我否定,就覺得世界上所有的人都會(huì)離開自己,因?yàn)樽约簩?shí)在是太差了。所以其實(shí)在做很多事情的時(shí)候,在面對(duì)對(duì)自己重要的人的時(shí)候,會(huì)在心理上付出一般人難以想象的心力。也許TA什么都沒做,但是其實(shí)從心里來說,已經(jīng)不知道轉(zhuǎn)了多少?gòu)澗驮诳紤]如何才能讓別人不拋棄自己。

  所以一般來說,抑郁癥的人,都會(huì)對(duì)別人很好,而且很能替對(duì)方考慮問題。一旦出了事,第一反應(yīng)都是自己的錯(cuò),會(huì)一再一再的降低底線和往后退。這樣又造成了惡性循環(huán)。其實(shí)正常人類是不知道的。但是抑郁癥的人就會(huì)覺得倍受傷害:付出得不到回報(bào),我這樣對(duì)你你為什么不能這樣對(duì)我?還是我太差了,我怎樣別人都不會(huì)喜歡我;所有人都會(huì)離開我,我不值得別人對(duì)我好,不會(huì)有人真正愿意關(guān)心我……

  這些想法是不是看著都特?zé)?,可是抑郁癥患者,每天來回來去就這些事,這些類似問題,不停進(jìn)入死循環(huán),不停的想,不停的尋找解決方法。

  要知道,誰希望自己得???誰不希望生活幸福平靜和快樂?可是生病了,并不是自己能夠控制的。抑郁的人,其實(shí)都是十分熱愛生活的。而且有強(qiáng)烈的求生欲望。只不過,因?yàn)楦鞣N原因,形成了病變。最怕的就是,當(dāng)這些人去求助于身邊的人,身邊的人給予的不理解。

  我聽過最多的有關(guān)這個(gè)病的言論就是:矯情,無病呻吟,意志不堅(jiān)定。在精神壓力大到窒息,喘不過來氣,嘔吐,用頭撞墻,放血的程度,還堅(jiān)持在與病魔斗爭(zhēng),如果還叫意志不堅(jiān)定,那真的就不知道什么叫意志堅(jiān)定了。尤其是身邊的人說這種話,對(duì)病人來說更是一種刺激。你會(huì)給剛截肢的人說,你怎么跑不下來馬拉松,你真是意志不堅(jiān)定!這都是一個(gè)道理的。

  所以如果你身邊有抑郁癥患者,如果不知道怎么做,就什么都別做。不要自以為是的去安慰TA,用自己自以為對(duì)的那一套勵(lì)志而積極的理論去勸解。不僅沒用,還會(huì)起反作用。如果一個(gè)人因?yàn)橐钟舭Y而想去自殺,你再給TA說,你怎么這么不負(fù)責(zé),你還有父母還有那么多愛你的人,你的身體是你自己的嗎?類似的話,只會(huì)增加TA去死的決心,而不會(huì)有任何的好作用。

  另外,請(qǐng)不要歧視抑郁癥患者。他們就是生病了。就像正常人感冒也需要身邊的人安慰一樣的。如果正常人理解不了抑郁癥患者的心理和情緒,反過來也是一樣的。抑郁癥患者也是感受不到正常人的心理和情緒。

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