為什么越來越多的人得上了產(chǎn)后抑郁，因?yàn)樯陮殞氁院笊砗托睦砩隙加辛俗兓?，而無法適應(yīng)所致。產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。嚴(yán)重的話需要進(jìn)行藥理治療和物理治療。產(chǎn)后抑郁癥的家人要給予患者足夠的關(guān)懷和理解，這樣才能盡快恢復(fù)。

　　得了產(chǎn)后抑郁癥以后往往會(huì)表現(xiàn)得特別煩躁，非常容易生氣，情緒波動(dòng)很大，還會(huì)經(jīng)常唉聲嘆氣，嚴(yán)重的甚至?xí)^厭世，有自殺的想法。所以產(chǎn)后抑郁癥要注意自我調(diào)節(jié)，必要的話要去進(jìn)行專業(yè)治療。下面給大家介紹幾個(gè)方法。

　　1心理治療

　　1、支持療法

　　這種方法是通過對(duì)患者安慰、鼓勵(lì)、勸導(dǎo)等方法來幫助患才消除不良情緒，讓患者能夠積極治療。

　　2、音樂療法

　　這是所有療法中最受患者歡迎的。音樂能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響。

　　3、行為調(diào)整法

　　患者可以進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步、深呼吸、打坐等。

　　4、人際心理治療

　　幫助患者改善人際交往少，幫助患者順利轉(zhuǎn)換角色。

　　5、焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移

　　幫助患者轉(zhuǎn)移注意力，不要要把注意力集中在不愉快的事情上，這樣就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)循環(huán)，越想越不愉快，越不愉快越無法自拔。所以要把注意轉(zhuǎn)移到好的事情上，還可以去做自己喜歡做的事情來轉(zhuǎn)換注意力。

　　2、藥物治療入標(biāo)題

　　可以用藥物治療加心理治療的方法。用一些抗抑郁和焦慮的藥。

　　3、物理治療

　　通過用微電流刺激大腦的方法來調(diào)節(jié)大腦的分泌，讓大腦能夠分泌出對(duì)抑郁癥有改善作用的激素和神經(jīng)遞質(zhì)。許多人通過物理治療后身體的各項(xiàng)生理指標(biāo)都會(huì)回歸正常。許多激素都有讓人放松的作用。

　　許多產(chǎn)后抑郁癥患者都感覺自己生了寶寶以后沒法外出，特別苦悶，大家可以轉(zhuǎn)變一下想法，也可以利用這段難得的休假時(shí)間做一些喜歡的事情。產(chǎn)后抑郁癥的家人一定要多多關(guān)心患者，多理解一下，不要和患者產(chǎn)生沖突。多給她們一點(diǎn)關(guān)懷和溫暖。