抑郁癥是世界頭號公共健康問題。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，抑郁癥已成為世界第四大疾患。

　　到2020年可能成為僅次于心臟病的第二大疾病。保守估計，全世界共有3.5億名抑郁癥患者。

　　抑郁癥在全世界的發(fā)病率約為11%，嚴重的患者中有15%會選擇自殺來結(jié)束生命，2/3的患者曾有過自殺的念頭，每年因抑郁癥自殺死亡的人數(shù)估計高達100萬。

　　抑郁癥又稱憂郁癥，是生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與的，以情緒低落為主要特征的一類心理疾病。抑郁癥輕度病人主要表現(xiàn)為外表如常，內(nèi)心有痛苦體驗。中度患者可表現(xiàn)為情緒低落、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑、注意力不集中、記憶力減退、反應(yīng)遲緩和失眠多夢等。重度抑郁癥患者會出現(xiàn)悲觀厭世、絕望、自責(zé)自罪、幻覺妄想、食欲不振、體重銳減、功能減退、并伴有嚴重的自殺企圖甚至自殺行為。

　　很多人一旦患上了抑郁癥，往往首先從自己的性格方面找原因，認為抑郁癥是由自己的性格缺陷造成的。

　　臨床觀察發(fā)現(xiàn)，抑郁癥確實和某些性格特征有一定關(guān)系。這些特征可以稱之為“抑郁性格”，過于敏感、愛挑剔、容易對自身或環(huán)境產(chǎn)生不滿，容易產(chǎn)生擔(dān)心和焦慮情緒。有悲觀傾向、凡事總看到消極的一面、容易多愁善感。太過嚴于律己。不茍言笑、喜歡獨思、過度節(jié)制。自信心不足、主動性不高等等。但是，抑郁性格并不是造成抑郁癥的必然原因，所以請不要對號入座。

　　抑郁是一種常見的情感成分，也叫“抑郁情緒”。生活中經(jīng)常聽到有人在說“郁悶”、“煩躁”、“別理我、煩著呢”等語言，實際上都是抑郁情緒的代名詞。

　　抑郁情緒與抑郁癥不同，正常人的抑郁情緒是基于一定的客觀事物，事出有因。而抑郁癥通常無緣無故地產(chǎn)生，缺乏客觀精神應(yīng)激的條件，或者雖有不良因素，但是“小題大做”。抑郁情緒變化有一定時限性，通常是短期的，人們通過自我調(diào)適，能恢復(fù)心理平穩(wěn)。而抑郁癥患者的抑郁癥狀常持續(xù)存在，甚至不經(jīng)治療難以自行緩解，癥狀還會逐漸惡化。精神醫(yī)學(xué)規(guī)定，一般抑郁情緒不應(yīng)超過兩周，如果超過一個月，甚至持續(xù)數(shù)月或半年以上，則可以肯定是病理性抑郁癥狀——抑郁癥。

　　有的人脾氣突然變大了，火氣很盛，別人不敢惹，過后自己也后悔，可就是控制不住。

　　不少人都認為抑郁癥主要的表現(xiàn)就是孤僻、不愛說話。但是現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，過分愛說話的人往往由于內(nèi)心焦慮，需要經(jīng)過不斷說話來釋放，所以話太多的人也可能是患有抑郁癥。這些人身邊的親友常這樣反映：“跟他聊天光聽他說話，聽得我都煩了。”這也反映了這類人的性格特點，他們的說話可以被稱為“口腔攻擊”，就是通過說話來表達攻擊性，把自己的內(nèi)心壓力傾倒給別人，一旦別人不接受或暫時失去發(fā)泄對象，他們的壓力就會積攢起來，給自己造成傷害。這樣的抑郁癥，經(jīng)常會伴這樣的抑郁癥，經(jīng)常會伴有言語攻擊或暴力行為，并且越抑郁越激烈，對他人有一定的傷害性。另一方面，他們的抑郁一般不會特別重，因為他們能夠發(fā)泄出來，讓別人代替他們承擔(dān)。這樣，他們的內(nèi)心就有了出口，使抑郁情緒得以減輕，而不像一般抑郁癥那樣只知道自己“咽苦水”。

　　其實，在心情不好的時候，并不是只有通過向別人傾訴才能緩解抑郁。可以給自己多找一些更好的方法改善情緒，比如做運動、看球、唱歌等，這樣既能讓自己舒坦，也不至于讓別人覺得你話太多而嫌煩。有言語攻擊或暴力行為，并且越抑郁越激烈，對他人有一定的傷害性。

　　此外，要時不時地暗示自己要平心靜氣，但也不要變成另一個極端--完全壓抑自己的情緒，要相信事情都會有解決的辦法，那些壞心情會隨時間漸漸淡去。

　　治療抑郁癥最有效的方法是去?？漆t(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進行科學(xué)合理治療，治療通常需要綜合性的方法，不可單純依靠抗抑郁藥，進行正規(guī)的心理治療也是一種重要的治療方法。