離婚在現(xiàn)今社會(huì)是越來(lái)越普遍了，即便如此，如何跟孩子談離婚，依然還是件不容易的事。很多父母擔(dān)心年幼的孩子不懂什么是離婚，不知道該如何開口跟孩子說(shuō)明，其實(shí)小孩是非常敏感的，雖然她們未必真的理解，但孩子所接收到的訊息，遠(yuǎn)比大人所想像的多很多，包括父母離婚前家里的氣氛，孩子已經(jīng)都有感覺。與其讓孩子在自己的世界里面想像，或是在大人親戚的談話中拼湊訊息，不如由父母直接說(shuō)明，反而可以減低孩子更大的傷害。

　　很多父母離婚都用避諱不談的方式，會(huì)是用欺瞞隱晦的方式說(shuō)，我想在跟孩子說(shuō)明離婚之前，有幾點(diǎn)是父母必須注意的：

　　一、父母請(qǐng)先自己做好自己的心理建設(shè)

　　倘若父母自己對(duì)離婚都還不是很確定，或是充滿的罪惡、歉疚或是怨恨，這

　　種情況下跟孩子談，孩子只會(huì)感覺到這是一件「糟糕」的事。建議父母在離婚前可先跟專家進(jìn)行過婚姻諮商，確認(rèn)兩個(gè)人是否都對(duì)離婚作好的準(zhǔn)備，是在理性的思考之后作出的選擇，唯有自己都接受離婚真的是彼此都好，才能減低在孩子面前的心虛愧疚，孩子也才不會(huì)認(rèn)為自己是被丟棄的。

　　二、依據(jù)孩子的認(rèn)知發(fā)展說(shuō)明，用孩子聽的懂的方式去表達(dá)。

　　父母可以先了解一下孩子對(duì)于父母最近相處有什么感覺？感覺到家里氣氛

　　有什么不同？也先了解到孩子所接收到的訊息是什么，從這方面切入是一個(gè)方式，也比較讓孩子感覺到即使父母離婚，自己的感受依然是是被在乎的。

　　三、父母最好是兩人一起跟孩子談，兩人的說(shuō)法跟態(tài)度要一致。

　　兩個(gè)人可以一起進(jìn)行，孩子也比較不會(huì)困惑，父母的態(tài)度，決定孩子的想法，

　　當(dāng)父母表現(xiàn)的越坦然理性，「這是一件可以拿出來(lái)討論的事情」，孩子即使失落，也比較能從父母的態(tài)度中可以感到安心，并不是「可怕又羞恥」的事情發(fā)生在自己身上。

　　四、讓孩子知道離婚是父母兩個(gè)人一起的決定。

　　可以跟孩子說(shuō)明兩人離婚的理由，也許覺得生活在一起越來(lái)越多的不快樂，與其每天吵架或冷戰(zhàn)，彼此越看越討厭，也讓孩子每天生活在不快樂或擔(dān)心父母中，于是兩個(gè)人決定要讓自己過的快樂一點(diǎn)，因?yàn)楹軔酆⒆?，也愛這個(gè)家，所以決定減少繼續(xù)帶給彼此更大的傷害。很多父母的關(guān)卡在于覺得離婚就對(duì)不起孩子，雖然離婚對(duì)孩子有一定的傷害跟影響，但如果能從父母身上學(xué)習(xí)到「為自己的人生負(fù)責(zé)」，也是一個(gè)重要的身教，不為了別人情緒而委屈犧牲自己。

　　五、不要在孩子面前把離婚的責(zé)任推給對(duì)方，更不要推給孩子。

　　父母是孩子自我認(rèn)同中兩個(gè)重要的主角，抵損任何一方，都象征著自己的某個(gè)部份被否定，最忌在孩子面前數(shù)落對(duì)方、斥責(zé)對(duì)方的不是，孩子會(huì)感覺到是自己是個(gè)「壞孩子」，也很可能會(huì)自己解釋為是自己不夠好、不乖，所以父母才要離婚。當(dāng)孩子認(rèn)為都是自己不好時(shí)，對(duì)人格的發(fā)展及未來(lái)對(duì)感情的態(tài)度，往往很容易走向偏差。

　　六、讓孩子知道自己依然是被愛的，但不要對(duì)孩子作做不到的承諾。

　　父母離婚是兩個(gè)人之間的問題，讓孩子知道即使兩個(gè)人之后不是夫妻了，但仍然是孩子的爸爸跟媽媽，只是兩個(gè)人不會(huì)生活在一起，盡可能的減低孩子的不安，讓孩子明白自己是沒有被丟棄的，但也不要作出自己做不到或不能持續(xù)的承諾，這樣只會(huì)更加深孩子覺得自己真的被拋棄的感覺，孩子需要的是穩(wěn)定的愛。

　　七、說(shuō)明未來(lái)生活的改變

　　讓孩子清楚未來(lái)生活將會(huì)有什么樣的變化會(huì)進(jìn)行，減低其對(duì)于突然改變的沖擊跟焦慮，像是搬家、轉(zhuǎn)學(xué)等，都應(yīng)跟孩子解釋說(shuō)明，孩子不是父母的附屬品，也尊重聆聽孩子的想法跟感受，聽聽看孩子有什么擔(dān)心或焦慮，父母也比較清楚可以協(xié)助的是什么。

　　八、尊重孩子的情緒

　　孩子或許會(huì)哭鬧或是鬧脾氣，請(qǐng)視為一個(gè)正常的過程，面對(duì)自己最愛的兩個(gè)人即將要份開，孩子一定會(huì)失落跟悲傷的，不要否定或漠視孩子的情緒，孩子有悲傷失落的權(quán)利，這是屬于她自己的失落，沒有人可以剝奪，即使是父母。當(dāng)悲傷失落可以釋放，知道自己依然是被愛的，情緒過后孩子自己會(huì)為自己找到一個(gè)新的平衡點(diǎn)，也請(qǐng)父母尊重這樣的過程，不要因?yàn)樽约旱慕箲]而去壓抑孩子情緒。

　　九、好好的說(shuō)再見，也是一種身教。

　　對(duì)于離婚，很多父母覺得對(duì)孩子但抱歉，對(duì)自己離婚有很多負(fù)面的感受，其實(shí)換個(gè)角度想，如果真的是經(jīng)過理性的思考而作的決定，兩個(gè)人能理性而平靜的份手，讓份開可以是在理性卻不是沒有情感的結(jié)束，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)很重要的經(jīng)驗(yàn)，天化沒有不散的筵席，孩子之后會(huì)陸陸續(xù)續(xù)的面對(duì)到大大小小的份離，父母能夠在孩子面前好好的說(shuō)再見，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也是一種模范的建立。

　　當(dāng)愛已成往事，倘若離婚真的是為彼此的問題跟傷害畫下休止符，請(qǐng)善待自己，照顧好自己的情緒，父母兩個(gè)人必須得先懂得照顧好自己，也才能夠提供孩子良好品質(zhì)的愛。離婚并不糟糕，糟糕的是自己被離婚給打敗了，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，反而是更大的傷害。