當(dāng)今社會(huì)兩大問題很普遍:一為抑郁,二為失眠,這兩者的聯(lián)系千絲萬(wàn)縷。記者從中國(guó)睡眠研究會(huì)主辦的“兩岸四地睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)會(huì)議”上獲悉,絕大多數(shù)抑郁癥患者伴有失眠問題,特別是失眠中的“早醒”現(xiàn)象為抑郁癥的重要線索。
“早醒”后很郁悶,抑郁來(lái)了
約50%的抑郁癥首發(fā)癥狀為失眠,早醒現(xiàn)象尤其值得重視。失眠中的早醒對(duì)抑郁癥最有診斷價(jià)值。
很多人把失眠理解為睡不著覺,其實(shí)所有睡眠障礙都可以稱為“失眠”,如早醒、睡得少等等。跟抑郁癥者相關(guān)的失眠主要表現(xiàn)為“入睡困難”和“早醒”,其中,讓人難以入眠的原因多種多樣,有人因壓力,有人因興奮,有人因慢性病,因而臨床很難將“入睡困難”歸因?yàn)橐钟舭Y。而“早醒”癥狀比較特殊,是臨床醫(yī)師判斷抑郁癥的重要指標(biāo)。
那么,“早醒”的概念是什么呢?
資深睡眠心理專家周高元解析道,如果跟正常起床時(shí)間相比,提前蘇醒了半個(gè)小時(shí)以上,醒來(lái)后再難入睡,且這種情況持續(xù)二周以上。“特別是早醒后自己的心情郁悶,甚至有想死的念頭。”他說(shuō)。這時(shí),你就要高度警惕,建議上精神心理科就診,看是否存有抑郁癥,讓醫(yī)師幫助你調(diào)節(jié)情緒。抑郁癥的典型癥狀是情緒低落,對(duì)萬(wàn)事無(wú)興趣,以前感興趣的事情也不例外,它的殺傷力巨大,從媒體報(bào)道看,我國(guó)每年都有人因抑郁癥自殺,因情緒困擾郁郁寡歡的患者更是大有人在。
周高元提醒道,如果不及早干預(yù),隨著患者抑郁的程度加深,早醒情況會(huì)變得更嚴(yán)重,比如醒來(lái)時(shí)間更早,情緒變得更差等等。而反過來(lái)講,睡眠時(shí)間變短又將影響本人情緒。所以,臨床醫(yī)師在治療抑郁癥時(shí),也會(huì)對(duì)睡眠障礙進(jìn)行干預(yù)。而及早干預(yù)睡眠問題,抑郁癥治療效果也更佳。
失眠不等于患上抑郁癥
總而言之,失眠與抑郁癥互為因果,但大家也別以為有失眠就是得了抑郁癥。抑郁癥患者確實(shí)多伴有失眠癥狀,但也有小部分患者出現(xiàn)睡眠過多問題。引發(fā)失眠的原因多種多樣,有時(shí)只是短暫的睡眠現(xiàn)象,并不構(gòu)成失眠癥,如果長(zhǎng)期失眠不妨尋求??漆t(yī)師幫助,在廣州可以選擇南方燕嶺醫(yī)院,公立品牌值得信賴。
如果同時(shí)有情緒困擾,不妨直接像醫(yī)師說(shuō)明。他說(shuō),焦慮和抑郁是人類兩大基本情緒,但很多病人就診時(shí)常說(shuō)自己頭痛,睡不好,卻從不主述自己有情緒方面的問題,其實(shí),主動(dòng)講出自己的情緒問題,有助于醫(yī)師早日找出病因。
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健客價(jià): ¥41化痰醒腦,祛風(fēng)活絡(luò)。用于神志不清,語(yǔ)言蹇澀,口角流涎,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂及腦血栓形成的恢復(fù)期和后遺癥。
健客價(jià): ¥35化痰醒腦,祛風(fēng)活絡(luò)。用于神志不清,語(yǔ)言蹇澀,腎虛痿痹,筋骨酸痛,手足拘攣,半身不遂。
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健客價(jià): ¥28