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認識抑郁癥就像認識感冒一樣簡單!

2017-04-02 來源: 廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:典型抑郁表現(xiàn)可以為“三低”:情緒低落、思維活動抑制、行為活動減少。抑郁癥可以伴有生理不適體驗,常見的有無原因的頭部不適,胸悶等,但一般來說這些不適都無法找到生理疾病的客觀依據(jù)。

  近年來,抑郁癥精神疾病日益引起公眾的關(guān)注。今年2月份連續(xù)兩起自殺事件引起了輿論的熱議,先是華東師大的江緒林老師自殺,隨后是“史學(xué)天才少年”林嘉文墜樓。在這兩起自殺案例背后,我們都看到同樣的“陰影”——抑郁癥。

  認識和了解抑郁癥的社會意義

  據(jù)世界衛(wèi)生組織報告指出,預(yù)計到2020年,抑郁癥將成為全球范圍內(nèi)第二大致殘疾病。目前全球有3.5億抑郁癥患者,我國抑郁癥人群約9000萬,每年有20萬人因抑郁癥自殺。

  因此,認識和了解抑郁癥,提高對抑郁癥的敏感性,及時發(fā)現(xiàn)、及時治療,是從社會層面上防止抑郁癥的重要措施。

  作為一種精神疾病,現(xiàn)代社會對抑郁癥的認識也日益充分,但依然存在一些不足和誤區(qū)。抑郁是一種正常的情緒體驗(抑郁情緒不是悲傷,而是缺乏愉悅體驗),并不是有抑郁體驗就是得了抑郁癥。

  現(xiàn)代社會節(jié)奏越來越快,對于日益普遍的抑郁癥,需要我們更加重視,像對待感冒一樣,加以認識、了解和理解。唯其如此才能更好地“知郁、治郁”,避免抑郁癥帶來更多的惡果。

  抑郁癥對人的影響不止于情緒

  抑郁癥對患病者的影響絕不僅限于情緒,還可以體現(xiàn)在思維活動、意志行為和生理等方面。

  當我們面對挫折、失敗等負性事件時,產(chǎn)生抑郁情緒是一種正常反應(yīng),一段時間后,我們經(jīng)過調(diào)整是可以走出來的。只有長時間(持續(xù)兩周)、無原因處于抑郁狀態(tài)中,才可能是抑郁癥。所以,有抑郁情緒不要緊張,但較長時間的抑郁體驗是需要警惕的,應(yīng)該向?qū)I(yè)人員求助。

  典型抑郁癥的表現(xiàn)和治療

  典型抑郁表現(xiàn)可以為“三低”:情緒低落、思維活動抑制、行為活動減少。抑郁癥可以伴有生理不適體驗,常見的有無原因的頭部不適,胸悶等,但一般來說這些不適都無法找到生理疾病的客觀依據(jù)。

  關(guān)于抑郁癥的診治,目前抑郁癥的誤診率還是較高的,因此,需要對抑郁癥引起重視的不僅是普通民眾,醫(yī)生隊伍尤其是非精神科室的醫(yī)生同樣如此。當前對抑郁癥的治療措施相比20年前已經(jīng)有非常大的進步,總體而言,抑郁癥是一種可以治療且總體療效還是很不錯的疾病。通過系統(tǒng)的抗抑郁藥物治療、心理治療等方式,大多數(shù)患者可以治愈或者明顯好轉(zhuǎn),但及時診斷、系統(tǒng)治療是取得療效的關(guān)鍵。

  你能識別出非典型抑郁癥嗎?

  另外,在生活中還有一些不太典型的抑郁癥表現(xiàn)同樣值得引起重視。

  比如常見的微笑型抑郁。這種“微笑”不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實感受,而是出于應(yīng)對社會交往、應(yīng)付工作、應(yīng)付家人、礙于面子而違心地強顏歡笑。“微笑”過后或當獨處的時候可能體驗著更深刻的孤獨和寂寞。

  又比如難以發(fā)覺的隱匿性抑郁。這類抑郁的癥狀往往不以情緒低落為主要表現(xiàn),患者往往抱怨的是各種身體不適,常見的是反復(fù)持續(xù)出現(xiàn)的各種軀體不適和植物神經(jīng)癥狀,而抑郁情緒卻往往被軀體癥狀所掩蓋,展現(xiàn)得不充分。在尋求解決生理問題時,病人多不找精神科醫(yī)生,而多往其他科室就診,往往無法定位病因,導(dǎo)致誤診。

  如何正確面對抑郁癥?

  作為非專業(yè)人士,如何面對抑郁癥、抑郁癥患者呢?我們必須要做到不歧視,不應(yīng)該從道德角度評價抑郁癥狀,如指責患者懶散、不思進取、不孝順等,將疾病與思想問題、道德問題混為一談。

  作為抑郁癥患者的朋友或家人。首先,應(yīng)該做好陪伴和支持。陪伴中應(yīng)該給予充分的關(guān)注,充分溝通,家人、親友的情感支持和幫助對于患者恢復(fù)自信、改善癥狀都是有積極意義的;

  其次,要告訴抑郁癥患者重視運動的作用,抑郁癥患者往往因癥狀影響不愿參與運動,家人親友的陪伴、鼓勵在此時就是非常重要的支持。

  如果不幸被抑郁癥纏上了,你必須了解抑郁癥的基本知識,接下來,你必須正確認識抑郁癥。

  如果你只是輕度的情緒低落,可以試試自療措施和短期策略,或者尋找專業(yè)醫(yī)生的幫助快速擺脫抑郁的折磨。如果通過抑郁癥測試判斷自己可能得了重性抑郁癥,就要趕快去找心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生,并告訴你的家人和朋友。到了醫(yī)生那里,一切就交給醫(yī)生辦,你要做的,就是按醫(yī)生說的去做。抑郁癥是一種比較容易治療的疾病,醫(yī)學(xué)上稱之為“精神上的感冒”,大部分的抑郁癥患者經(jīng)過妥當?shù)闹委熀?,都可以恢?fù)正常、快樂的生活。

 

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